第14回 陣馬山トレイルレース 23.5km

2014年11月09日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 23.2km
• 登り: 1,289m
• 下り: 1,278m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:05
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:05

9:00 スタート地点
10:36 陣馬山
11:15 陣馬山登山口
12:29 吉野矢の音
13:05 ゴール地点

Start9:00-10:36陣馬山-11:15落合(第1吸水11.92km地点)
-12:29栃谷林道分岐(第2吸水19.19km地点)-13:05ゴール
4時間5分43秒　総合順位：986位/1,604名　種目順位：367位/40代男性513名

天候

曇り時々小雨のち晴れ（気温11度、無風）

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

藤野駅から徒歩30分のゴルフ場

写真

全コース23.5km

舗装路が長く脚にきます。

高低差が結構あります。
陣馬から下った後の上り返しと最後の下りが足が痛くキツカッた。

11/9 13:42

11/9 8:27

会場のふじのマレットゴルフ場

11/9 8:36

Start前から多くの参加者で賑わってます。

11/9 8:36

雨が降りそうな微妙な天気ですが、暑くもなく寒くもなく走るには丁度良いかも。気温11度です。

11/9 8:37

Start地点

11/9 8:44

今日はおNewのトレランシューズでテンション上げて頑張ります。

11/9 9:00

何と参加者1,600名！ いよいよStartです。

11/9 10:36

途中渋滞はあったものの、Startして1時間半くらいで陣馬の山頂に来ました。

11/9 10:37

少し小雨まじり。

11/9 10:37

何と、陣馬で微妙に雲海出現！！

11/9 10:37

こんな低い山で見れるなんて少し感動。

11/9 11:10

紅葉も所々綺麗でした。

11/9 11:15

11.92km第1給水Point。水とバナナがもらえます。何とか12時制限時間前の11:15着。

11/9 12:29

19.19km第2吸水Pointに12:29着。ここまでの舗装路が脚にくる。ここからゴールへは山道に戻ります。ゴールで4時間切れるか微妙。

11/9 13:15

4:05:43無事完走ゴール。4時間切れなかったけど、制限時間の4時間半は何とかクリア。ゴール後にすいとんが食べれました。

11/9 15:28

レース会場付近から、やまなみ温泉まで送迎してもらい、温泉後にカレーとビールでお疲れ様。

撮影機器：

FinePix XP150 FUJIFILM

装備

個人装備

ガッツギア250mgx2個<br />ZEROパック　300mlx2<br />CAMELBAK（水）600ml<br />飴8個

感想

takewoody

毎年、陣馬山に登るたびに目にしていた陣馬山トレイルレースのポスター。
23kmは長いなーと思い、ここ数年で、15kmや里山の25kmなどの
トレランレースを経験し、今年こそはと、陣馬トレランレース23.5kmに
参加してみました。

以前奥多摩で25kmのトレランで3時間13分で完走しているので、
3時間半は切りたいなーと思って挑みましたが、とんでもない。
アップダウンの高低差や、長いアスファルト道があり、
予想以上にキツイ23.5kmで4時間5分もかかってしまい、
脚は限界寸前で、今までで一番きついトレランレースでした。

月1回程度の登山、毎日の筋トレだけでは厳しいと思い知らされました。
20km以上のトレランは、それなりの練習を積まないと脚がもちません。
無事完走できて良かったですが、脚、股関節、腰は痛く大変でした。
これも良い経験になりました。