OSJ新城トレイル（32k）

2015年03月22日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 28.9km
• 登り: 2,408m
• 下り: 2,394m

コースタイム

8:00 スタート
9:00 第1エイド
10:20 第2エイド（亀石の滝前）
12:10 宇連山山頂（10分昼食）
12:40 第3エイド（棚山高原）
13:10 第4エイド
14:10 第5エイド（北尾根分岐）
15:10 ゴール
※距離：32km、累積標高差：約2800m

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

行きは宿から家族送迎
（宿からも6時半発で送迎があった）
帰りは電車（駅まで徒歩15分）。途中で家族と合流。

コース状況／危険箇所等

■コース
全コースともよく踏まれたルート。分岐等にはスタッフ等がおり、きっちり誘導してくれるので問題なし。夜半に雨が降っていたため、午前の日蔭は全体的に濡れていた。岩部では昨年は血だらけの人を見かけたが、今年は見なかった。
■混雑具合
最初の林道終了地点はしょうがないとして、東尾根部分は人が連なってたが、特にストレスなく進めた。東尾根終盤からは人がバラける。ただ、後ろに渋滞ができていても道を譲らない人は勘弁してほしい。（ロード出身の人かな？まずは普通の登山もして、山での常識も身に着けてほしい…）
■エイド
第1エイド：水（みんな素通りしてた）
第2エイド：水、軽食、トイレ。水の補給は沢水で。
第3エイド：水、軽食、トイレ。水補給可。
第4エイド：水、軽食。
第5エイド：水
■風呂
敷地内の風呂を利用（400円）。シャワー待ちで3〜4人並んでいたが、風呂はゆっくり入れた。
■宿
湯谷温泉の宿を利用。朝飯は間に合わないので、トレイル参加者には前夜におにぎり、バナナ、お茶を代わりにくれた。六時半に宿出発でバスの送迎有り。

写真

今回の旅ランは、前日に受付して湯谷温泉に宿泊
（11k終了後にコース上で遊ぶ娘）

スタート前に娘と2人で

3/22 8:03

スタート前の様子

3/22 8:10

最初の林道はガンガン進む

3/22 8:21

林道終わりのいつもの渋滞
（私の位置では待ちは10分もなかったかな？）

3/22 8:25

ここで64キロの選手が駆け抜けていく
（トップの望月さんはブレた写真しか撮れず…）

3/22 8:27

渋滞の終わりが見えてきた！

3/22 8:30

みんなで連なって登っていくが、先は長いしちょうどいいくらいのペース

3/22 8:39

今日は暑くなりそうだ…

3/22 9:01

1つ目のピーク後の下り。足場が濡れてて危ない…

3/22 9:05

1つ目のエイドは誰もよらず

3/22 9:22

再び東尾根へ登る…

3/22 9:44

東尾根も整備された道

3/22 9:45

まだまだ人はいますが、特にストレスなく進む

3/22 10:05

宇連山が見えたが、このまま北尾根を縦走するわけではなく、一度下山して、再び登ってからまた下って北尾根へ行く…

3/22 10:05

ようやく東尾根から下る

3/22 10:16

下山後にエイドまでは走れる林道

3/22 10:26

第2エイドでトイレ休憩

3/22 10:27

亀石の滝の横を登っていく

3/22 10:36

道はどこも狭いから、止まって道を譲らないランナーがいると渋滞が起きる…

3/22 10:37

どんどん登る…

3/22 11:02

登りきると私設エイドが！ありがとうございます。
（この付近で64kのトップ選手と再びすれ違う。早すぎる…）

3/22 11:20

北尾根までの巻き道はとても気持ちがいい！

3/22 11:24

北尾根の登りが始まる…

3/22 11:26

振り返るとみんなハアハアしてる(笑)

3/22 11:30

まだまだ登る

3/22 12:17

途中足がつって棄権しようか迷いましたが、何とか宇連山山頂へ。昼食タイムでおにぎりを2個食べる。タイムなんて気にしない！

3/22 12:23

棚山高原へ続く東海自然歩道
（ここでも足がつってしばらく座りこんでいた…）

3/22 12:39

一度林道へと下りる出口。道が結構整備されてる。

3/22 12:59

足がつり気味なので、たいした勾配ではないが林道はほぼ歩き

3/22 12:43

気持ちいい東海自然歩道

3/22 12:44

第3エイドで水と塩分の補給。
ここでの塩補給で復活！

3/22 12:46

沢水以外では、唯一ここだけボトルへの水補給が可能

3/22 12:48

再び沢と並走する森の中へ。
気持ちよすぎるぞ、東海自然歩道！

3/22 13:14

第4エイド。塩飴をたくさんもらう。

3/22 13:23

棚山から山頂分岐を目指す。

3/22 13:42

途中の見晴し場にて。最初は男性とのツーショットで、女性に撮影をお願いしましたが、私も入れてよということになり3人で！（私はいつもはナンバー消してないですが、ついでに…）

3/22 13:41

ちょっと霞かかってますが、奥三河は山深い

3/22 13:49

登りが何度も続く…5分に1回のストレッチを続けて何とか進めた

3/22 13:50

棚山高原からの戻りは、噂通り何度もアップダウンが続く…北尾根より精神的にキツイ。

3/22 14:12

ようやく宇連山分岐に到着して、あとはほぼ下るだけ！（ここで64kのトップ選手と3度目のすれ違い）

3/22 14:14

第5エイド。ここまでたくさんの水を運んだスタッフ・ボランティアの方々には脱帽です。

3/22 14:18

再び私設エイドへ。私で食べきり終了になり、ちょっとサービスいただきました。長時間ありがとうございます。

3/22 14:51

いよいよ楽しい？ゾーンへ。

3/22 14:38

狭い道の中にコンクリート杭がある…ほぼトラップですな。

3/22 14:55

振り返って尾根道を撮影…ということは、それだけ登り返してます…

3/22 14:52

最後なので、みんなガンガン走る！

3/22 15:01

南尾根展望台にて。
ここからはホントに下りだけ。

3/22 15:03

展望台のスタッフからは「あとは下りだけなんで、ガンガン下ってね！」と言われましたが、こんな道ではガンガン下れないぞ…

3/22 18:31

ゴール後は電車でラグーナへ移動して第2試合。ここの分の体力も残しておきました…

撮影機器：

EXILIM ZOOM EX-Z400 カシオ

iPhone 6 Apple

感想

hisa_

OSJ新城トレイル32k。昨年は11kに出場。

1〜3月はケガや風邪で月50キロほどしか走れておらず、3月はインフルエンザにかかり、無理して1週間前に累積標高500mほど山に行きましたが、その程度で翌日にまさかの筋肉痛になり…。完全に準備不足なので、完走を目標に参加しました。
タイムは7時間ちょっとですが、写真は150枚ほど撮影したので、写真撮影枚数なら参加者トップクラスかも（笑）

気温が4月中旬並みまで上昇し、久しぶりの大会だったので塩分の携帯をすっかり忘れてしまい、宇連山山頂分岐と棚山までの下り道で完全に足がつって動けなくなり、各5〜10分ほどうずくまってました。ストレッチで何とか動けるようになり、棚山のエイドにある塩分で復活し、何とか完走することができました。

棚山からの登り返しは噂で聞いたいた通り、何度もアップダウンが続き、個人的には北尾根より厳しかったです。ただ、棚山周辺では一緒に写真を撮った方や、カバンに付けたヤマレコ缶バッチを見て話かけてくださった方々と談笑しながら進んだりで、結構気を紛らわしながら楽しく進むことができました。

北尾根分岐からゴールまでの下りでは、体が復活して足も残っていたので、20人ほど抜かすことができました。また、西〜南尾根は相変わらず素晴らしいコースで景色もよく、ついついカメラを構える時間が多くなり、大分タイムロスしました（笑）

ゴール後はお風呂でリフレッシュし、予定通りの電車に乗り込み、ラグーナで家族と2試合目を楽しみました。何とか、そちらの体力も残っていてよかったです…

コメント

messiah

なるほど
hisaさんもOSJ新城32k出走なさってたんですね。
完走おめでとうございます＆お疲れ様でした。

キツイキツイとは聞いてましたが、
標高推移線見るとほとんど走れるところないですね！
また、フォトを沢山UP頂いたので、かなりイメージ湧きました。
登山ですね、ほぼ。。。笑
逆に私は好きかもです、登り多いところは！

ところでトレイルランニング、山から入る人と、ロードから入る人がいて、
ロードからですと、やっぱり山の常識的な注意点やマナーを知らない人が多いと感じています。
そういうのを見て、自身は走って尚、マナーとモラルを守りたいと思っています。

おっと話が逸れましたが、hisaさんのフォト、とにかく参考になりました。
やっぱり近々に行ってみたいです

とにかくお疲れ様でした＾＾

hisa_

Re: なるほど
コメントありがとうございます
あんまり褒められると、なんか怖いですね（笑）

写真はランそっちのけで撮ってたので、なんか写真枚数が増えてしまいました…
宇連山は岩むき出しのコースが多くて、低山とは思えないような雰囲気が大好きです。ただ、昨年もコケて血だらけの人を見かけたりと、気を抜くとやばい山ですね。

neo☆n

32K、完走とな
hisa7160さん、こんにちは

32Kお疲れ様でした。何度も足つりましたそうですが凄い根性ですね。
このコース資料ではどうやって回るのかいまいち解りにくかったですけど
ログ辿ってみて大変解りやすかったです。
参考にさせていただきます。

hisa_

Re: 32K、完走とな
higurasiさん、こんにちは。

本当はつらなくても完走できるような体力が欲しいんですが…。多少登山してる人なら、歩けば問題ない距離ですしね。

コースはネットで探してもイメージできるものが少なかったので、写真いっぱい撮ったし多めに掲載しました。
ぜひ来年は32kを！