記録ID: 613773
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トレイルラン
奥多摩・高尾
ハセツネ30K
2015年04月12日(日) [日帰り]
東京都
神奈川県
駄馬キク
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:19
- 距離
- 32.4km
- 登り
- 1,953m
- 下り
- 1,962m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:07
- 休憩
- 0:07
- 合計
- 4:14
距離 32.4km
登り 1,953m
下り 1,968m
8:30
12分
スタート地点
12:44
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2015年04月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
前日の雨でぬかるみが数ケ所、注意していれば特に危険はなし。但しトレイルレースとしては、山道が狭く追い抜き可能な場所は僅か。抜かせるにも苦労するので無理して飛ばすと脚にダメージが来る危険あり。 |
| その他周辺情報 | ゴール後は地域住民の露店があり、これまた楽し。 |
写真
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スタート地点、この後周囲の様子から4時間看板より前に位置を移動。スタート後はほとんど抜かれなかったので正解でした。
ウインドブレーカーはスタート前に収納。ランニングクラブのTシャツで参加。水分はハイドレのみ。
スタートから8�劼魯蹇璽俵茣屐�5�卉賄隻婉瓩砲�ると自分と走力が近い選手に囲まれます。
7kmを越えて登り傾斜がややきつくなってきた。でもみんな必死で走ります。
山道区間の始まり。列を作って並んでいます。私の場所だと待ち時間は約4分で済みました。
山道の取り掛かり部分。傾斜がきつく一人ずつなので渋滞が発生しました。
レース最高地点の醍醐丸付近の激上り。休みたくても後ろがつかえており逃げ場のないため登り続けるしかありません。
第一関門篠窪峠を越えたあたりの林道。やや前後がバラけてきた。次の登りに備えペースを落として脚を温存。
今熊山入口を望遠で撮影。よく見ると斜面の登るランナーがつながっています。
今熊山登り口に到着。渋滞はなかったが前後にランナー数珠つなぎで登ります。山頂まで休めず周囲のペースについていくしかなかった。
2番目のピーク今熊山山頂手前の開けた場所。良い景色に周囲からも歓声が上がる。
装備
| 備考 | 水はハイドレに1.5Ｌ持ち0.6Ｌ消費。他に飴2個消費。4時間強の行動はフルマラソンと大差ないので持参の行動食は不要でした。服装はＴシャツ＋アームカバーで丁度良かった。 |
|---|
感想
秋のハセツネ本戦への優先権がもらえる1000位以内を目指して参戦。前週に青梅高水山トレイルに出走したが疲労が残らず、自信をもってレースに臨むことができました。高水山トレイルのレコがアップされていたのでカメラを携帯して参戦しました。
レースの方ですが、今年は渋滞緩和のためコースが変更になったそうでスタート後8�劼魯蹇璽俵茣屐�最初の檜原街道はコース幅が制限されて狭く、人をかき分けて前進。山入口の渋滞は4分で済みラッキーでした。が、山中では周囲のペースも早く脚を休める余裕なし。中間部分のロード区間で脚疲労を回復させて、後半の登り区間をクリア。最後の下り区間を粘って4時間13分49秒でゴール。ゴール時にGPS時計をストップし忘れ、荷物預け場所がゴールになっています。ゴール時間は修正済。
ゴール地点付近は地元住民の露店もありお祭りのような雰囲気。マイナーレースばかり出ていましたが、メジャーなレースも楽しいと感じた一日でした。秋のハセツネ本戦も頑張りますが、次回レースは5月末の奥久慈トレイルの予定。
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