古賀志山（黒川コース）

2023年12月23日(土) [日帰り]

• GPS: 02:08
• 距離: 10.8km
• 登り: 879m
• 下り: 878m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:03
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:07

10:32 赤川ダム駐車場
10:44 10:45 長倉山
10:51 10:51 鞍掛山登山口
10:56 10:56 鞍掛神社
11:09 11:09 大岩
11:13 11:13 鞍掛山
11:21 11:21 シゲト山
11:26 11:26 猪倉峠
11:34 11:34 猪倉峠分岐
11:45 11:45 手岡峠
11:54 11:56 ５４０Ｐ
12:01 12:03 弁当岩
12:05 12:05 斑根石山
12:13 12:13 富士見峠
12:19 12:19 古賀志山
12:41 ゴール地点

写真

定点観測。

感想

ランライクヘル

地元に帰る途中、思いっきり遠回りして、古賀志山。現状把握のためどうしても年内に黒川コースTTをやりたくて。先々週の感触から2時間20分は切れそうでしたのでその記録を目標にスタート。

長倉山、先々週よりかなり楽。

大岩、37分。速い😲なぜ？

猪倉峠、53分。2時間5分は切れそうなペース。でも練習不足で後半落ちると考え、目標を2時間15分に修正。

手岡峠、1時間13分。まだペースは落ちていない。2時間10分は切れるかな？

559通過後、やはり足を攣りかける。現状把握が目的なので、タイムは無理に追わない。その後は歩いたり走ったり。

ゴール。2時間8分。上出来。

どうしても練習時間が取れず、故障の恐怖と戦いながら、最近は山ではなく河川敷で量より質の練習をしているのが良いのかな?いや、四国お遍路のご利益か😁