MMJ5

2023年12月24日(日) [日帰り]

• GPS: 04:47
• 距離: 22.3km
• 登り: 1,961m
• 下り: 1,960m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:32
• 休憩: 0:15
• 合計: 4:47

距離 22.3km 登り 1,961m 下り 1,960m

7:00 文殊の森
7:20 文殊山
7:49 7:52 文殊の森
8:10 8:12 望郷の展望台
8:21 文殊山
8:47 8:49 文殊の森
9:16 文殊山
9:43 9:47 文殊の森
10:08 10:11 望郷の展望台
10:22 文殊山
10:53 文殊の森
11:21 11:22 文殊山
11:46 文殊の森
11:47 ゴール地点

0.5周　0:49
1.0周　1:47(0:58)
1.5周　2:43(0:56)
2.0周　3:53(1:10)
2.5周　4:47(0:54)

タイム：4:47'00"74(07:00:01-12:35:53)
走行距離：21.484 km
平均ペース：13'21" /km
運動消費カロリー：1,863 kcal
ピッチ：124 spm
ストライド：50 cm
歩数：35,729 steps
スピード：4.5 km/h
累積上昇高度：1,791 m
累積下降高度：1,798 m
心拍数：135 bpm(MIN 71 bpm MAX 177 bpm)

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

文殊の森公園

コース状況／危険箇所等

うっすら積雪あり

装備

個人装備

防寒着 雨具 ヘッドランプ ファーストエイドキット 笛 くま鈴 携帯 時計 行動食 非常食 飲料

感想

saku-chung

半周ごとにエイドに戻るコース設定。
荷物も置いておけるので軽装でもよかった。
すぐ戻れるので水は1本で十分。
下りの木段の幅が狭く傾斜もあるため雪があると難易度アップ。