菅平牧場から四阿山(ピストン)

2024年01月14日(日) [日帰り]

• GPS: 05:56
• 距離: 11.3km
• 登り: 946m
• 下り: 813m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:27
• 休憩: 0:29
• 合計: 5:56

7:37 スタート地点
7:54 7:55 菅平牧場駐車場
8:10 8:10 中四阿道登山口
9:17 9:18 小四阿
10:07 10:07 中四阿
10:44 10:46 長池分岐
10:58 11:00 四阿山・根子岳分岐
11:24 11:40 四阿山
11:54 11:59 四阿山・根子岳分岐
12:08 12:09 長池分岐
12:27 12:27 中四阿
12:50 12:50 小四阿
13:27 13:28 中四阿道登山口
13:33 菅平牧場登山口

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

菅平牧場入口ゲートを越えるとすぐ右に駐車場があります。

コース状況／危険箇所等

終始、スノーシューで行動しましたが、牧場脇の登山道は股下まで潜るほどでトレースがあれば、その通りトレースした方が良いです。中四阿過ぎの樹林帯内、スノーシューだと足元の雪が崩れやすくもがき上がるような感じでした。

その他周辺情報

菅平牧場内のトイレは冬季閉鎖になっています。
コンビニは、菅平高原内にあります。ただし、am.7:00～pm.11:00までのセブンイレブン。
登山後の温泉は、須坂市側・上田市側にも日帰り入浴施設があります。

写真

1/14 7:35

菅平牧場入口近くにある駐車場には、10台くらい。身支度して出発

1/14 7:35

前日の雪降りから一転、快晴❗️気温は、−15℃くらい

1/14 7:52

ここまでは、何も着けずに来れます。

1/14 8:04

中四阿登山口手前

1/14 8:04

スノーシュー装着
トレースあるかな？

1/14 8:06

先行者は、1人だけのようです。

1/14 8:23

大明神沢を渡ります。

1/14 8:42

有難い踏み跡。トレース通りに上がります。

1/14 9:03

気温は低いのに汗ばむ

1/14 9:12

小四阿から四阿山を望む

1/14 9:14

浅間山を望む

1/14 9:24

まだ、この時は根子岳にも行くつもりでした。

1/14 9:44

四阿高原との分岐

1/14 9:48

中四阿へ向かう上り

1/14 9:56

ここを上がれば中四阿

1/14 10:03

中四阿に到着

1/14 10:15

青空と根子岳。美しい！

1/14 10:34

ここからの、樹林帯内の上りがスノーシューの爪が効かない所があり這い上がった

1/14 10:34

先行者とすれ違い、トレースの礼を言った。ありがとうございました。

1/14 10:36

上の四阿高原との分岐点が見えた。もう足がパンパンで根子岳へ向かうことを断念しました。

1/14 10:42

右の足跡は、四阿高原から来た方のです。

1/14 11:07

四阿山山頂は、もうすぐ

1/14 11:15

長野県側の祠を過ぎ山頂に向かう。

1/14 11:17

四阿山山頂に到着。
皆さん方、記念撮影中で混みあっていました。

1/14 11:20

四阿山山頂から見た浅間山

1/14 11:20

奥に富士山が見えました。

1/14 11:21

日本海？が見える

1/14 12:02

菅平高原スキー場の向こうに北アルプス連峰
さあ、戻ろう

1/14 12:25

帰路の眺望

1/14 13:07

下山は順調？時々、猛烈に内腿に痛みが出て立ち止まる

1/14 13:09

大明神沢を渡れば、また上り坂。ゆっくり歩きます。

1/14 13:09

大明神沢

1/14 13:16

菅平牧場に戻って来ました。

1/14 13:23

中四阿登山口に、無事戻れました。

1/14 13:28

この坂が、長いんだよなあ

撮影機器：

FinePix XP140 富士フイルム

装備

個人装備

長袖シャツ

1

ｳｰﾙｼｬﾂ

長袖インナー

1

ハードシェル

1

ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ用

タイツ

1

パンツ

1

ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ用

靴下

2

インナーグローブ

1

アウター手袋

1

ミトン

予備インナーグローブ

1

ゲイター

1

タオル

1

帽子

1

靴

1

ザック

1

アイゼン

1

12本爪

スノーシュー

1

MSR

昼ご飯

1

パン×3

行動食

1

ｱﾐﾉ酸ｾﾞﾘｰ･ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ・飴

非常食

1

ﾄﾞﾗｲﾌｰﾄﾞ(ﾄﾞﾗｲｶﾘｰ)･板ﾁｮｺ･ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ

飲料

1

水500ｍｌ

水筒（保温性）

1

お湯500ｍｌ

レジャーシート

1

コンパス

1

笛

1

ヘッドランプ

1

予備バッテリー

1

GPS

1

iPhone

ファーストエイドキット

1

日焼け止め

1

携帯

1

ｶﾞﾗﾎ

時計

1

サングラス

1

ストック

1

コンパクトカメラ

1

ピッケル

1

カラトリー

1

ゴミ袋

1

ウエストポーチ

1

ポケットティッシュ

1

バラクラバ

1

エマージェンシーシート

1

ソフトシェル

1

感想

So-pia

　昨年8月20日剱岳登山の下山時、同行者が滑落事故に合い大怪我を負った事を受け、申し訳ない気持ちから年内の登山を自粛していました。
　また、自分も昨年11月下旬に両脚下肢静脈瘤手術を受け1ヶ月は運動らしい事も出来ず過ごしていました。年明けに、四阿山と根子岳に行くつもりでしたが孫から風邪をうつされたようで咳込みが酷くて延期。その後も、就寝時の咳が止まらず😷やっと軽くなって来たのが、先週8日(月)。軽めにジョグを行い、体調を確認し、本日14日に四阿山・根子岳周回に行くつもりでスタートしました。
　菅平牧場内駐車場は、am.7:30でも空きがあり、入口近くに駐車しました。前日の積雪で新雪ラッセルを覚悟し身支度を整えスタートしました。この日、気温は低いが青空が広がる予報。中四阿登山口から入ると先行者の踏み跡があり、ちょっと安心。牧場脇登山道のトレースが牧場内に入って行く⁇　自分は従来の登山道を歩くとスノーシューを装着しているのに股下まで潜ってしまい厳しい。再度、先行者のトレースを進むことにしました。先行者のトレースに感謝。よく先行者のトレースを確認するとスノーシュー装着のソロのようでした。その内、先行者に追いつくかと思われましたが、ラッセルしながら進んでいるはずなのに一向に追いつきません。先行者の、踏み跡の一歩一歩が大きく、とてもタフな方なんだろうなあ。長池分岐手前で、先行者とすれ違うことができお礼を伝えることができました。今の自分にとって、深雪をラッセルして上がるほどの体力がないのが実感しました。その後も、内腿の筋肉痛が酷くなり休み休みじゃないと進めないが、なんとか四阿山山頂に到達出来ました。
　快晴の山頂は、冷たい風が吹き付け寒く、持って来たボード用ジャケットを着て防寒対策して、素晴らしい景色を堪能しました。山の神に、こんな良き日に登れたことに感謝し下山しました。下山時にも内腿が攣れ、時々痛み休みながら下りました。この痛みは、しばらく使っていなかった所為で出た痛みか？それとも、術後に硬くなった為に起きたものなのか？次回の雪山で検証されると思います。
　

コメント

kenta0220

お疲れ様でした！
すれ違いで会話した者です！
復帰登山だったのですね🥺
良い天気の日に登頂できて
良い復帰登山になりましたね😊✨

お疲れ様でした(*^^*)

So-pia

kenta0220さん、コメントありがとうございます😊自分も、ヤマレコがメインにアップしています。
　気楽に登れる地元の山だったんでリハビリになっていいかと思っていましたが、やられました💦
　快晴の四阿山で、良かったですね😄