ヤビツ峠 峠走

2024年03月02日(土) [日帰り]

• GPS: 01:56
• 距離: 22.2km
• 登り: 727m
• 下り: 720m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:52
• 休憩: 0:03
• 合計: 1:55

9:32 スタート地点
9:42 9:43 東中前バス停
9:52 9:52 緑水庵
9:56 9:56 蓑毛
10:17 10:20 三角山
10:26 10:26 表丹沢林道入口バス停
10:37 10:37 ヤビツ峠
10:47 10:47 表丹沢林道入口バス停
10:51 10:52 三角山
11:10 11:10 宝蓮寺の大日堂
11:13 11:13 緑水庵
11:20 11:20 東中前バス停
11:29 ゴール地点

天候

晴れのち曇り

コース状況／危険箇所等

名古木（ながぬき）の交差点からヤビツ峠まで約11.5kmの登り坂往復
高低差約670m、全てロード

写真

3/2 9:31

3/2 9:31

スタート地点

3/2 9:33

天気は予報より良さそう

3/2 9:37

初めは淡々と登っていきます

3/2 9:55

蓑毛のバス停付近

3/2 9:56

この辺りが傾斜がいちばんきついところ

3/2 10:36

ヤビツ峠に到着しました
今日は自分なりにかなり追い込めたか
キロ5分半平均くらいのペース
傾斜が急になるところのペースダウンが引き続きの課題

3/2 10:36

3/2 10:39

3分ほど休憩して下りへ

3/2 10:52

3/2 10:53

3/2 10:53

3/2 10:56

3/2 10:56

少し曇ってきました

3/2 11:29

戻ってきました
下りはトントンとリズムよく降りてくることを意識
キロ4分20平均くらいのペース

3/2 11:30

3/2 13:31

帰りに都内へ寄り道
渋谷区の麺の坊 砦で肉もやしらぁめん
お気に入りの豚骨ラーメンでエネルギー補給してから帰宅

撮影機器：

iPhone 12 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

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最近の週末は皇居ランや地元の公園コースでのラントレばかり
久しぶりの坂道を利用した峠走トレーニングにヤビツ峠へ
この日は同時間帯に練習会のような集団の方々が登っていて走力の高い人にかなり抜かされていきました
それでも自分の走りとしては過去と比較して良いペースで行けたので着実にレベルアップしていることが感じられ良かったです
早い人の登りも間近で見られて刺激にもなりました
引き続きスピード上げるトレーニングしつつたまに峠走で刺激を入れていきたいと思います

水分0.4L持参
ゴール時半分くらい残り