篠山マラソン フルマラソン２回目

2024年03月04日(月) [日帰り]

• GPS: 04:14
• 距離: 42.8km
• 登り: 124m
• 下り: 109m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:15
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:15

10:43 スタート地点
14:58 ゴール地点

写真

3/3 7:27

3/3 7:27

3/3 9:01

3/3 9:45

3/3 15:06

3/3 15:57

感想

nosenoyamaneko

体調を崩し風邪をひいてぎりぎり回復できてのレース。閏年じゃなかったらやばかった!昨夜の夕食を抜いたのが正解だった。朝起きたらだいぶんスッキリしていた。キロ６に抑えてるのに最初から苦しい感じで、去年の淀川市民の時の序盤のような、「こんなに楽に走ってていいのか？」みたいな余裕が全然無かった😣💦中盤〜３０ｋｍ折り返しの登りが一番しんどかった!３０ｋｍ以降は篠山に備えて３０ｋｍロング走を３回しておいた事が炸裂？？😁💦順位を上げながらキロ６に近いペースでなんとかゴールできました。冬の練習は注意しないと体調を崩してしまう事が解った。キロ６で最後まで押したかったが２分足らなかった💦４０ｋｍ地点で運営の方に「腰が上がってていいよ〜」と声を掛けてもらった🤭😹💦
寒がりなので、ウェアリングはうまいこと行った👍✨後半大きく垂れない事が出来て良かった。
篠山マラソンは言われているように足切りが早いので、ランナーさんみんな速かった😳
なんとKumaさんと折り返しの所で出会えました!嬉しかったです😍最近はロードの練習ばかりでヤマレコはさっぱりご無沙汰でした🙏💦