記録ID: 6590293
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ハイキング
丹沢
ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉
2024年03月27日(水) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 08:07
- 距離
- 14.2km
- 登り
- 1,108m
- 下り
- 1,585m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:53
- 休憩
- 1:14
- 合計
- 8:07
17:20
ゴール地点
過去天気図(気象庁) | 2024年03月の天気図 |
---|---|
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
天気がよかったので平日でもバス停に長い列が。すぐ後に臨時便が増発。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
雪は山頂でもほぼなし。泥んこ道もほぼなし。 |
写真
装備
備考 | ミレーアミアミ+WIC.ロンT。寒いときだけフリース(クリマプラス100)。ダウン着用は塔ノ岳の山頂だけ。 |
---|
感想
前回の丹沢大山で、9kmまで距離を伸ばしても膝痛やひどい筋肉痛は出なかったので、気が早いがステップアップを試みる。
ヤビツ峠〜三ノ塔の往復、行けたら行者ヶ岳までを計画。同じくらいのペースで歩いていた方々は、塔ノ岳から大倉に下るとのこと。行者ヶ岳まで行って膝の違和感が無ければ、私も塔ノ岳に行くことに。
大倉尾根の下り7kmのうち、1kmくらいで少し左膝痛が始まる。右でかばってしまったのか、右の膝と股関節も痛む。。。そして苦行。
日没までは余裕があったのと、コースがはっきりしていてヘッドライトの準備もあったので、下山を急ぐことより怪我しないことを優先し、ゆっくり休み休み下りました。ゆっくり降りたおかげか、今回は疲労感はあまりないよう。
今後は、膝痛なしを目指しつつ、筋肉には軽く負荷をかけて筋力アップしたい。心肺機能も気にかけたい。
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車・バイク、 電車・バス
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
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体力レベル
3/5
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