高草山〜満観峰

2024年04月06日(土) [日帰り]

• GPS: 04:27
• 距離: 12.9km
• 登り: 783m
• 下り: 780m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:54
• 休憩: 0:29
• 合計: 4:23

5:29 花沢の里 臨時駐車場
6:44 6:51 坂本A・Bコース分岐
6:55 6:55 満観峰分岐点
7:02 7:14 高草山
8:08 8:09 鞍掛峠
8:35 8:40 満観峰
9:08 9:11 あざみ坂
9:18 9:19 鞍掛峠
9:41 9:41 花沢の里 終点
9:52 9:52 花沢の里 臨時駐車場
9:52 ゴール地点

天候

曇り〜晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

花沢の里臨時駐車場に駐車

写真

感想

Jasper

左膝の具合が悪かったので約1ヶ月ぶりの登山である。
今日はリハビリ登山として、足が山登りに耐えられるかを確認することとした。

花沢の里から農道を利用して高草山山頂まで行くことにした。
以外と左膝の状態は良好で、痛みなどは無かった。（この段階での話である。）
鞍掛峠についても痛み等も無いため、満観峰まで足を伸ばした。
帰路は、花沢山方面へすすみ日本坂峠から下山に変更した。
しかし、
11kmぐらい歩いた一番長い階段の上部ので左膝に違和感が発生。
下り坂に足を着くと膝の裏側が痛い。階段を下ったところで、またまた予定変更で、鞍掛峠に向かうトラバースルートの最短コースを選択した。
平らの場所では痛みは出ないが、下り坂では痛みが出る。
自分の分析では、半月板損傷の痛みでは無く、山登りをしていなかったので、使っていなかった筋肉が悲鳴をあげた筋肉痛だと思っている。

自宅に戻っても階段の下りで足を着くと膝裏が痛い。登りと平らな場所の歩行は問題ない。
こんな状態である。
それでもある程度の距離であれば、大丈夫な事が確認できた。
連休には、どこかに行ってきたいと思う。