山中湖周辺の山を堪能（明神山・石割山・杓子山・平尾山）

2024年04月13日(土) [日帰り]

• GPS: 07:54
• 距離: 35.2km
• 登り: 2,261m
• 下り: 2,255m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:36
• 休憩: 0:12
• 合計: 7:48

6:20 F7山中湖きららエイド
6:23 6:23 三国山ハイキングコース入口バス停
6:36 6:36 パノラマ台
6:57 6:57 鉄砲木ノ頭
7:04 7:04 大岩
7:14 7:14 切通峠
7:30 7:30 高指山
7:37 7:37 富士岬平
7:57 7:57 大棚ノ頭巻道分岐
8:02 8:02 山伏峠
8:24 8:24 石割山分岐
8:44 8:44 日向峰
8:50 8:50 小天狗
8:57 8:58 石割山
9:08 9:19 二十曲峠
9:30 9:30 四等三角点 砂須山
9:42 9:43 加瀬山
9:51 9:51 立ノ塚峠
10:35 10:35 子ノ神
10:52 10:53 杓子山
12:08 12:08 鳥居地峠
12:23 12:24 F6忍野エイド
12:45 12:45 二十曲峠入口
13:00 13:00 内野の用水池
13:41 13:41 平尾山
14:04 14:04 石割神社前社
14:07 14:07 平野バス停
14:13 F7山中湖きららエイド

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

◾️ 山中湖交流プラザ きらら
きららの駐車場を利用
おそらく24時間営業
料金：300円
公園内トイレ利用可能
http://www.kirarayamanakako.jp/access.php

コース状況／危険箇所等

◾️不動の湯～鳥居地峠
マイナールートのため踏み固められていない細いトラバース区間あり。雨後などオススメしません。

写真

スタートは山中湖畔のきららから。
富士山バッチリです。

石割山・平尾山方面
あそこを２回通ります

まずは明神山（鉄砲木ノ頭）に登ります

ここがトレイルヘッド

朝陽が差し込むトレイルが大好き

パノラマ台からの富嶽

山中湖の向こうに南アルプスの白い稜線も見えます

まずは１座目
明神山とうちゃこ

甲相国境尾根を進みます

高指山への登りがキツイ

高指山とうちゃこ

写真ばかり撮ってなかなか進まないw

あれは大棚ノ頭かな
あそこまで行くと甲相国境尾根を離れ道志山塊に入っていきます

お！丹沢っぽいね

山伏峠分岐に東海自然歩道の大きな案内板がありました

味のある指導票

バイケイソウの緑が眩しい

森が無い所が朝イチで登った明神山ですね

石割山とうちゃこ

吉田ルートがくっきり！？

南アもバッチリですね

向こうに見えるのが杓子山
あそこまで行って岩の急登登るのか…見えてしまうとつらいw

二十曲峠とうちゃこ

こちらがテラス「SORAnoIRO」
富士山は良く見えますが、山中湖は見えない。

須走山（砂須山）
読めない

コブシかな

立ノ塚峠まで来ました
ここから長〜い登りが始まります

岩アスレチックゾーンの始まり

こんな所も

稜線まで登ると杓子山の山頂が見えます。
人がいっぱい居るのがわかりますね。
その向こうには南アも！

杓子山とうちゃこ
人が大勢いたので鐘は鳴らせず残念

杓子山からの下山はお初の明見尾根ルートで不動の湯へ

マイナールートを使って鳥居地峠に向かいます

忍野まで降りてきて新名庄川沿いのトレイルを進みます

桜が残ってた！！！！

ここが大会ブリーフィングで言っていた工事ですね。
川沿いは両岸とも進めないので１本北側の農道で迂回します。

用水池脇を通って平尾山へのトレイルヘッド

こちらも大会ブリーフィングで言っていた渡渉箇所。
大雨で無ければ問題ありません。

稜線まで上がるとすぐに平尾山への木段

今日最後の山は平尾山

平野に降りてきららへ。
朝と同じ場所からの写真。雲が増えた。

感想

kimipapa

２週間後に参加するトレイルランニング大会のコースを試走してきました。

◾️きらら〜明神山〜高指山〜山伏峠
レースではエイドとなるきららからスタート。
三国山ハイキングコースを利用してまずは明神山へ。パノラマ台辺りからは常に富士山と山中湖の眺望が素晴らしいので振り返ってばかりでなかなか進みません。
明神山からは甲相国境尾根ルートへ。こちらは東海自然歩道でもあるので整備されていて歩きやすいトレイルです。
山伏峠を通って丹沢から道志の山に移ります。山伏峠から御正体山〜石割山の稜線に上がる所がなかなかの急登の連続でキツかった。

◾️石割山〜二十曲峠〜立ノ塚峠〜杓子山
石割山まで来ると人がいっぱい。ここから二十曲峠までの下りは今日イチ走れるところです。
二十曲峠にはキレイなテラスが出来てました。車でも来れるので普通に観光客が居ました。
ここでエイドを設置している方が居たのでどこかの試走会かなと話かけると、なんと練習しているランナーの為に私設エイドをやっているそうなんです！
ドリンクを頂きながら大会の裏話なども聞けて楽しいひとときでした。ご馳走様でした。
立ノ塚峠からは本格的な登りが始まります。だんだんと斜度もキツくなり稜線手前は岩のアスレチックゾーンへ。レースでは渋滞ポイントになりそう。
ヘロヘロになって子ノ神へ。ここから杓子山までもアップダウンや岩場があるんですが眺望も楽しみながら稜線を歩きます。
杓子山山頂は人が多かったので、写真撮ったらすぐに通過。山頂直下から明見尾根へのルートにはレースボランティアがコース整備してました。大会プロデューサーの六花さんもいらして感謝の言葉を伝えました。

◾️鳥居地峠〜忍野〜平尾山〜きらら
明見尾根で不動の湯まで降りてレースでは明見湖に向かうんですがきららに戻らなくちゃいけないのでマイナートレイルを抜けて鳥居地峠へ。
鳥居地峠からは大会コースと重なり試走再開。
忍野に降りて川沿いを進み平尾山に登り返します。
すっかり疲れきってトボトボ登っていると同じように試走している女性ランナー２人に遭遇。このお2人、登りもガシガシ走るツワモノなんですが、トイレ寄ったりコース間違えたのか結果的に同じ人に３回抜かれる珍事となりました。（凹むのも３倍）
平尾山からは東海自然歩道を使って平野に降りてきららでゴール。

試走としてはコースの雰囲気は掴めましたが、後半は全歩きとなり不安が増えた結果となりました。
あぁ、自分が心配！

コメント

tokotoko8

kpさま

おはようございます。試走お疲れさまでした。皆さん準備されてますね〜試走用の私設エイドなんて素晴らしいです✨それだけ多くの方々が目標とされているのでしょう!
当日はナイトランとなるのでしょうか？今のうちに景色を堪能できたのも良かったのでは?
ナイスランでした✨本番も頑張って下さいね!応援してます😊

kimipapa

tktkさま、おはようございます。
コメントありがとうございます。

今年のレースは深夜０時スタートなのでKAIだとほとんどの区間が昼間となります。寒暖差が心配です。

本番、意地でも完走します！

よもにゃん

kimipapaさん、こんにちは。
二十曲峠の試走用の施設エイド！
もう嬉しくて涙がでちゃいますね。　
女性ランナーさんに3回抜かされて3倍凹んでいる姿が目に浮かびます(笑)
あと大会では寸前で曲がってしまう石割山もちゃんと踏んでいるのがイイ！

いよいよあと2週間かぁ。
後半歩いたみたいですが、このタイムで行けたなら予定時刻より速くフィニッシュできそうですね。
ゴールでお待ちしていますよ(Ф∀Ф)

kimipapa

にゃんさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

そうそう、私設エイドは超嬉しかった。
でもその人の話はかなりブラックでしたw

コースメンテしてたボラの人とも結構話をしたけど、みなさん本当に良い人で走れる喜びを感じましたよ。

Shindai1987

kimipapaさま

おはようございます　おつかれさまでした！

僕は何処までかなぁと検証
スペックと21h finisherの目標タイムが
　K3二十曲峠38.5K +1840/-1694m 10:45
　K4富士吉田(明見湖) 50.1K +2437/-2698m 15:45

PB最長のレースは昨年７月の炎天下27℃での野沢温泉(34.7K +2185/-2180m 8:53)なので　K3はなんとかクリア
K4の50Kは未体験ゾーンなので　+11.6K +597mのガレ急登の杓子岳を越えて辿り着けるか(足が保つか)未知数
さらにラスボス霜山への急登+615mを含む18.8Kなど異次元！

エントリー資格は「最大2レースでITRA3ポイント以上」とありますが　実質は最低でも「50K以上のレースを制限時間内に完走」とみて　今年目標の50Kレースの完走はあらためて必達と誓いました
(というか　富士吉田まで試走してみるほうが早いですがw)

kimipapaさま　KAI 70K finisher目指しガンバってください‼︎

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。
コメントありがとうございます。

今年の50kへの挑戦意欲になりますよね！

距離が延びると脚力の他にも不安点があります。
寒暖差への対応とエネルギー補給ですね。今回も深夜スタートなので明け方の最低気温と時期的には日中はは25℃とかまで暑くなる場合もあるので大変。
そして長くなると胃腸がやられてしまうのでガス欠が心配です。

shindaiさんの綿密な計画と準備があれば大丈夫！！

まっすー

KPさん、おつかれ様でした。
とにかく無理のないよう、KAIを楽しんでくださいね😊

kimipapa

まっすーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

膝の痛みが慢性化してきて無理が効かなくなってきました。
「楽しむ！」を胸に頑張ってきます！

essan

近づいて来ましたね✨
頑張って〜✴️

kimipapa

essanさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

今になって、いろいろ準備始めて。。。
そして不安が募る日々ですｗ

今年はKAIのスタートが遅いのでお会いできるかわかりませんが
よろしくお願いしまっす！

580

kimipapaさん
こんばんは
土曜日、甲相国境尾根時間差でニアミスでした。
お会いできず残念。
KAIですか・・・大会に出ようというモチベーションだけで凄いと思います。
是非頑張ってください。

kimipapa

580さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

ニアミスというか・・・
有り得ないラウンドコースですね。
レースよりキツそうですｗ

ポピー🦉popie

kimipapaさん、こんにちは♪
試走お疲れ様でした！
このタイムなら余裕ですね！と思いましたが、感想で自分が心配って・・kimipapaさんはより上を目指しているんですね〜凄いです😊
これからは体調を整える時期ですね、最高のコンディションで臨めますように✨
私も、よもにゃんさんと一緒にゴールで待ってます😆

kimipapa

ポピーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

この日は天気も良くて二十曲峠まで快調でした。
でも、オーバーペースの影響はしっかり出るもので
杓子山を下りてからはほぼ歩きとなってしまいました。
忍野の辺りは平地なのにトボトボ状態。

20kmぐらいが今の実力なのかと不安になりました。
残り50km、、、どうする！？

まぁ、なるようになると思いますので
精いっぱい頑張ります！！