美ヶ原トレイルラン80K(DNF)

2015年07月04日(土) [日帰り]

• GPS: 08:44
• 距離: 46.2km
• 登り: 2,392m
• 下り: 2,943m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:34
• 休憩: 0:10
• 合計: 8:44

4:00 スタート地点
4:46 4:46 大笹峰
4:52 4:52 北の耳
5:04 5:04 男女倉山（ゼブラ山）
6:43 6:46 和田峠、農の駅駐車場
6:52 6:58 和田峠、農の駅駐車場
7:07 7:07 中山道古峠
7:24 7:24 和田山北峰
7:50 7:51 三峰山
9:10 9:10 茶臼山
9:32 9:32 塩くれ場
9:35 9:35 美しの塔
9:45 9:45 山本小屋
10:04 10:04 物見石山
12:44 ゴール地点

天候

雨と曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

前日からの雨でドロドロ。

写真

7/3 15:18

前日。受付会場に到着。

7/3 17:06

選手宣誓は大瀬選手。アドリブで。

7/3 17:22

競技説明スタート。

7/3 17:30

エイドの給食メニューについて。

7/4 3:50

朝の4時前。ゲートに人が続々。

7/4 3:54

いちお写真を近くの人に撮っていただく。

7/4 3:55

スタート5分前。

7/4 4:08

まずはゲレンデを駆け上っていく。自分は完全に歩き。

7/4 4:45

スキー場の山頂に着くころには明るくなっており。

7/4 4:45

後ろには数えるほどしか人がいないという状況。

7/4 4:45

スキー場が終わるとシングルトラックになるのでいきなり渋滞。

7/4 4:59

後ろのほうだとこんな感じになっちゃうのだね。

7/4 5:08

ちょっとした下りでもすぐに渋滞になる。

7/4 7:39

美ヶ原高原は霧の中。

7/4 9:17

一部、Run禁止の区間もある。

7/4 9:17

歩きながらおにぎりを頬張る。

7/4 9:41

美ヶ原高原の牛さん。

7/4 11:28

A3エイドかな。そうめんとお蕎麦が美味しかった。
写真はここまで。

撮影機器：

iPhone 6 Apple

感想

nissy

美ヶ原トレイルラン80kに参加して来た。
結果は50k手前の関門でDNF…。睡眠不足、悪天候、給水の失敗。言い訳は色々出てくるけど、一番は完走に対する執着心の無さ。
リタイアしますとスタッフに告げたあと、関門の制限時間まで1時間近く通り過ぎていく選手を見送ってたけど、皆ヘロヘロになりながらも笑顔で先へ進んでいった。
トレイルを初めた時のレースを心から楽しむ気持ちが少し薄れちゃったのかな…。
リタイアが癖にならない様にしないとな。次回は最後まで頑張ろう。

以下備忘録。
・トイレ
　レース前にちゃんと行って出すものを出しておく。
　今回は常にお腹に何かが詰まっているような嫌な感じだった。
・ペース
　序盤飛ばさなかった＆鼻呼吸を徹底したお蔭で心肺が苦しくなることは全くなかった。でも巡航速度遅すぎかな。
・補給食
　序盤はジェル系、途中でおにぎりを食べたがこれも問題なし。やっぱりおにぎりは最高の補給食。今後もジェルだけでなく、おにぎりやスポーツ羊羹など、固形物もちゃんと持って行くようにしよう。
・ウェア
　ITJの時もそうだったが、山とロードのレースで最近同じ恰好をしがちだが、やっぱり山は寒い。最近、いつも寒さでテンション落ちてる気がする。
・前日の過ごし方
　とても大事。今回、前日に運動しすぎた。そして睡眠不足もあった。
・メンタル
　トレイルは結局はこれ。去年のNASUロングの悪い記憶が今回のDNFにつながっていると思う。どうすりゃ鍛えられるのか。

以下装備。

■装備リスト
[PACK]
・Salomon Sense Ultra Set
・ソフトフラスク(500ml)*2
　★問題なし

[CLOTHING]
・キャップ Patagonia Duckbill Cap
・トップス Patagonia M's Air Flow Tank
・ショーツ Patagonia M's STRIDER SHORTS
・ソックス Injinji RUN MW Mini Crew NuWool
・ゲイター c3fit パフォーマンスゲイター
・シューズ Inov-8 X-Talon 212
・レインウェア TNF Sharp End Hoodie
　★キャップはヘアバンドのほうが汗が気にならないかも。
　★トップスはTシャツ＋finetrack、アームカバーにする。グローブも原則必須。
　★シューズはミドル以上はウルトララプターの方がよさそう。

[OTHERS]
・ヘッドライト Black Diamond ION
・ハンドライト nextouch k10
・地図
・携帯電話 Apple iPhone6 /w イヤホン, ジップロック
・時計 EPSON WristableGPS SF-710S
・サングラス なし
・タオル MSR PackTowl Nano
・ストック Helitage ULトレイルポール /w キャップ
・ファーストエイドキット ロキソニン,絆創膏,テーピング(80*3cm)
・ナンバーカード, ICチップ(当日配布)
・ゼッケン止めチップ
・ワセリン
　★最近よく擦れていたので、ワセリンは役に立ったと思う。

[FOOD & FUEL]
・SAVAS ピットインリキッド*2
・マルチスポーツ*2
・BCAA粉末*3
・塩熱サプリ*6
・VAAMウォーター粉末*3
・おにぎり*2
・スポーツ羊羹*2
・チョコバー*2
・水 1.0L
　★固形とジェルのバランスが良かったと思う。問題なし。