藻岩山（慈恵会病院コース）

2015年07月31日(金) [日帰り]

• GPS: 01:45
• 距離: 6.3km
• 登り: 540m
• 下り: 525m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:36
• 休憩: 0:10
• 合計: 1:46

9:46 慈啓会病院登山口
9:57 9:57 砲台跡
10:14 10:14 馬の背
10:40 10:49 藻岩山
11:08 11:09 馬の背
11:23 11:23 砲台跡
11:32 慈啓会病院登山口

天候

曇り、ときどき雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

半休をもらい、藻岩山に来ました。

ひんやり、
と言いたいところだけど
じっとり。
汗なのか湿気なのかわからないけど、もうぐしょ濡れです。。

ハルニレ、
って好きな響き。

微笑ましい親子さん^^

数少ない、覚えた木のひとつ。

背中合わせってなんかいいな。

分岐に到着。
あーづーいー

藻岩山の階段は広かったり狭かったりいろんな歩幅でできています。
皆が少しずつ使いやすいように、あえてそうしてるのかな？考えすぎか(^_^;)

三角点っ
今までどんなに暑い日も長袖で歩いてきましたが、今日はもう我慢できずインに着ていた長袖を脱ぎました。

半袖って涼し〜♪
森歩きなら日焼けも気にしなくていいし、酷暑の時期はそうしよう。

親子さん、抱っこしたり肩車したり。

途中ポツポツ雨に降られつつ、のんびり下山しました。

感想

533m

ランチウェイのロングトレイルから2週間。
会社の隣にある整骨院にほぼ毎日通い、股関節の痛みがほぼ無くなったので、
テスト＆リハビリに藻岩山に行ってきました。

歩き始めて30分、馬の背の分岐あたりからやはり少し股関節に違和感が。
今日はとにかくゆっくり、調整しながら足をまっすぐ出し左右均等に動く事を意識してみました。
1日静養して、軽装備+短距離がOKと判断できたら、
日曜日にもう少し長めに歩いてみたいと思います。

ほぼトレーニングみたいな気持ちで歩いたけれど、
それでもやっぱり山を歩くのは楽しいですね。
森の空気を吸って、季節の移ろいに触れられるのが何よりのリハビリでした。

コメント

i-tomo

533mさんこんにちは
高温多湿の中お疲れさまでした！
ランチウェイのロングトレイルとっても魅力的でしたね！
でもここしばらくはあまりいい天気じゃないですよね。
札幌には藻岩山があるので体調や状態見るのにはちょうどいいですね。
でもあまり無理しないようにしてください。
その時の体調によっても波がありますから。
がんばらないで楽しみましょう！

533m

Re: 533mさんこんにちは
i-tomoさん、こんばんは(^_^)

本当にここ最近の湿度はキツイですね…
シャツを絞れそうな汗でした。笑

お気遣いありがとうございます。
せっかく少し体力がついたかな〜と思ったところだったので
極力キープできるよう、でも焦ってこじらせないように、
上手にバランスを取っていきたいと思います。
i-tomoさんも、どうぞ楽しい山行を(^_^)

oto750

無理しないで下さいね
533mさん　こんにちは。
トレイルで痛めた股関節。どうなのかなと気になっていました。

数年前、一緒に八ヶ岳に登った山友の娘が、股関節を痛めて、結局手術。
半年入院して、退院。それ以降、ハイキング以上の山に登れなくなってしまったことがありました。

症状は人それぞれ違うでしょうから、なんとも言えませんが。
股関節は、この先も大事な所なので、無理なさらぬよう、くれぐれもご注意下さい。
焦る気持ちがあるのかも知れませんが、きっちり治して下さいね。
山もトレイルも逃げませんから。

533m

Re: 無理しないで下さいね
oto750さん こんばんは。
気にかけて頂きありがとうございます。嬉しいです。

お知り合いの方にそんな事があったんですね…悲しい事です。
職業スポーツの選手でもあるまいし、何をそんなに焦るのかって感じですが
近い日付で日程をずらせない山行予定があり、それに向けて鍛えるのは無理でもせめてキープはしたいなぁ…と思っているのです。
もちろん無理をして一生もののダメージを受けてしまっては何の意味もありませんが、
整骨院の先生に診てもらいつつ、身体と相談しながら歩いてみます。
そのちょっと大きな目標が達成できたら、その後はしっかり休めてあげたいと思っています。
どうしてこの時期に故障なんて…と思ったりもしますが、
でも今回の事で自分の身体と向き合う良い機会ができました。
年月とともに無理がきかなくなっていくけれど、ずっと歩ける自分でいたいので、
これから色々な事に気をつけて、見直してゆこうと思っています。

oto750さん、どうもありがとうございます(^_^)

セッチ

胡椒？
こんにちは！　533ｍさん！

故障されてたですか！　いやはや、気を付けねばですね！
言えね、ワイのバドミントン仲間は、ほとんど故障持ちなんですよ〜
バドミントンだけやってる連中じゃないんで、治る前に動くですから、治る暇が
ないんですよ。して、みんな同じスポーツ整形へ通ってましてですね、そこの先生
に飽きれられとるんですわ。
先生が曰く、「三週間、じっとしてろ！」なんですけども、「そこをなんとかして
くれるのが名医！」だなんて反抗するですから、治る訳ないと思ってみてますです
わはは

なるほど〜　藻岩山なら、リハビリには丁度いいお山ですわね。

そうそう！前回の続きなんですけどもね、ワイは登ってる時より、下山して
帰り仕度してる時に一番、蚊に刺されるですよ。
ですから、虫除けスプレーじゃなく、殺虫剤をまき散らしてから、替えの靴下も
準備しておいて、替えるんですよね。

ではまた＠セッチでした！

533m

Re: 胡椒？
セッチさん　こんにちは！

そうなんです、ちょっと股関節を痛めてしまって。
私はスポーツ選手じゃないのでそんなに焦る必要もないんですけど、
我慢できずちびちび活動してしまいます。
おかげ様で炎症も治まり違和感も無くなってきて順調に回復してくれてます。

わー　続き来た〜。笑
なんか交換日記みたいで楽しいですね♪

やっぱり下山後はキケンですよね！
刺されない私でさえも刺されてしまう。。
5本指ソックス、さらりとしててイイ感じです！
今度山頂ぬぎぬぎ、試してみますね〜

＠533ｍでした。