山行記録: 春日山遊歩道トレーニング⑫

またひこ｜登山する中年

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:34
距離: 4.1km
登り: 226m
下り: 228m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:34
休憩: 0:00
合計: 0:34

距離 4.1km 登り 226m 下り 228m

8:41

34分

スタート地点

9:15

ゴール地点

天候	曇り時々日差しあり
過去天気図（気象庁）	2024年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車近鉄奈良駅が近い。JR奈良駅は遠い。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	快適

感想

またひこ｜登山する中年

いつものトレーニング。早朝には間に合わなかったので、8時過ぎてからのトレーニングですが、気温は28度以下と、快適。
ここは上から下まで木陰が続くので、日差しを恐れる必要はありません。
若草山山頂や、1重目〜3重目は影がなく、日差しにさらされるので、そこへは行きません。
もし、観光地である若草山を歩く場合は日傘必須です。ご注意ください。

自分メモ：二上山で体力がついたことを実感。3回目の登り（岩屋から）で四頭筋が攣ったことで、おおよその限界を知れた。
更に体力をつけるため、今日は1往復で終わらず、とことんやってみる予定で取り組んだ。
しかしながら、2往復めの最後3分のところで両ふくらはぎが攣りそうで攣らない、絶妙な違和感を守ったままゴール。
目標として、富士山、熊の古道、縄文杉など、體力に大変なところが目白押しなので、引き続き体づくりを頑張る。