山行記録: 山岳医療実技講習 美ヶ原 茶臼山

sangakuforum その他4人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 07:06
距離: 7.9km
登り: 627m
下り: 630m

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歩くペース

標準

1.1～1.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:20
休憩: 1:43
合計: 7:03

距離 7.9km 登り 627m 下り 630m

8:43

176分

三城いこいの広場

11:39

12:43

45分

茶臼山

13:28

13:42

72分

百曲り園地

14:54

15:19

27分

広小場

15:46

三城いこいの広場

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年07月の天気図
アクセス	アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	旧県民の森の遊歩道は笹ヤブで不明瞭ですので注意が必要です。

感想

sangakuforum

山岳医療実技講習「山の歩き方と排泄を学ぶ」で美ヶ原茶臼山をあるいてきました。
　集合時に登山前の体重測定や問診を行ったあと、山行開始。今回は参加人数が少な目だったこともあり、また参加者の心拍数の変化を感じていただくため、あえてハードな藪漕ぎコースを歩きました。
　参加者の心拍数やボルグスケールをチェックポイントごとに確認・計測し、ところどころで講師からのアドバイス。また歩き方についても参加者の癖や気づいていない点の指摘や改善策などについての話もありました。
　下山時には再度体重測定と山行時の摂取水分量から、登山時の脱水率を計算しアドバイスをいただき、普段から自分の歩き方の癖を理解し特に下山時での転倒リスクを軽減するとともに必要水分量の把握と必要水分の摂取を心がける必要性を学んでいただきました。
　途中の笹ヤブ内では、新聞紙を利用した参加者もビックリの排泄道具の紹介もあり、また参加者1名が突然足がつるというトラブルもありましたが、さすがに医療関係者はその場で要因となる筋肉を指摘し、テーピングなどを施しほどなく痛みもなくなり楽しく下山してきました。