枚岡駅～四條畷駅via生駒縦走路とか

2024年09月07日(土) [日帰り]

• GPS: 04:30
• 距離: 15.4km
• 登り: 788m
• 下り: 826m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:21
• 休憩: 0:05
• 合計: 4:26

13:00 枚岡駅
13:05 河内国一宮 枚岡神社
13:24 13:24 額田展望台
13:39 13:39 タタラ山
13:48 13:49 分岐（摂河泉・長尾の滝）
14:10 あじさい園案内所
14:14 あじさい園北入口
14:21 14:21 石の休憩所
14:41 14:41 くさかコース縦走出合
14:51 14:52 饒速日山
14:59 14:59 燈籠ゲート
15:28 15:28 阪奈道陸橋
15:54 15:54 室池（西堤）
16:04 16:04 権現の滝
16:17 16:17 出合・ベルトン水車跡 分岐
16:23 16:27 滝谷楠水の場
16:36 16:37 飯盛山
16:46 16:47 飯盛城址二ノ丸跡（史蹟碑郭）
17:05 17:06 四條畷神社・飯盛山登山口
17:30 四条畷駅

写真

9/7 15:49

9/7 16:38

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

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気温：30度未満～28度ほど
ただし、日差しが柔らかく8月半ばの盛夏より涼しく感じられた。熱中症症状なし。小便はやや色がついていた。

いつもの序盤以外ほぼ平坦なルート。
スタートの3.5キロ、1時間、標高530メートルで、水分消費約200ml。
ただし、登り切った後のしばらくは疲れや喉の乾きが癒えず、いろいろ落ち着くまで30分かかり、実質500mlほど飲んでいた。

休憩ほぼなし、すべて徒歩、トータルで4時間半、15,5キロほどで、やや抑え気味にして1300mlほど水を飲んだ。下山後ジュースを大量に飲んだ。