山行記録: 筑波山薬王院コース19k

天候	晴れ　気温スタート時12.7℃　つくし湖はもう少し低いか
過去天気図（気象庁）	2024年10月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車日曜ということもあり、つくし湖5時過ぎ到着時点で4台位車が停まっていた。自宅から1時間ちょいで到着。これもやはり日曜ということで、道中車(特にトラック)が少なく、スムースだった。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	つくし湖からの峠走部分は、大野山ほどはきつくなく、なんとか歩かずに走れる程度の斜度で、下りもそれなりに飛ばせて楽しめる。その後の、登山道薬王院コースは相変わらず斜度がきつくほぼ走れず。道標からの階段地獄部分はかなりハードで途中何度も立ち止まる。ホント、いいトレーニングになる。男体山～御幸ヶ原～女体山のルートはゴロゴロした石が多く滑りそうだった。
その他周辺情報	つくし湖の駐車場にトイレあり。スタート時にトイレに寄れる。

写真

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峠走(ロードランニング)の折り返し地点。一度スタート地点に戻って、後で登山道登ってここに来ます。

2024年10月27日 06:11撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 6:11

峠走(ロードランニング)の折り返し地点。一度スタート地点に戻って、後で登山道登ってここに来ます。

トレイルに入ります。

2024年10月27日 06:50撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 6:50

トレイルに入ります。

やっとここまで。自然探求路の分岐。

2024年10月27日 07:29撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 7:29

やっとここまで。自然探求路の分岐。

ここから男体山方面に。

2024年10月27日 07:29撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 7:29

ここから男体山方面に。

昔に積まれたのだろうか。

2024年10月27日 07:30撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 7:30

昔に積まれたのだろうか。

男体山。

2024年10月27日 07:44撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 7:44

男体山。

今日は天気良く麓がよく見えました。

2024年10月27日 07:49撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 7:49

今日は天気良く麓がよく見えました。

女体山山頂。日曜だけあって結構登山者がいました。

2024年10月27日 08:00撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:00

女体山山頂。日曜だけあって結構登山者がいました。

足がすくむ。

2024年10月27日 08:00撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:00

足がすくむ。

女体山降りて御幸ヶ原。ここでひと休憩。

2024年10月27日 08:10撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:10

女体山降りて御幸ヶ原。ここでひと休憩。

薬王院の大木も神々しい。

2024年10月27日 08:45撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:45

薬王院の大木も神々しい。

こんな大きなわらじがあるんですね。

2024年10月27日 08:45撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:45

こんな大きなわらじがあるんですね。

薬王院の山門(？)から本堂。

2024年10月27日 08:46撮影 by SO-52C, Sony

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10/27 8:46

薬王院の山門(？)から本堂。

撮影機器：

SO-52C Sony

装備

個人装備	ノースリーブメッシュインナーアームウォーマープーマランパンスパッツメッシュインナーパンツカフ指なしグローブシューズ・フジライトマイルストーンヘッドライト
備考	峠走スタート時グローブつけ忘れる。一旦駐車場に戻ってきたときに装着しトレイルへ。山頂付近では、石に手をついて登ったりもするので、怪我防止の意味もあり装着する。補給：スタート時アミノバイタルゼリースーパースポーツ、峠走終了時マグオン、男体山でアミノバイタルプロ、女体山登頂後の御幸ヶ原休憩で豆パン　再開してすぐ塩ジェル。水分は、エブリサポート2包1L。

個人装備

ノースリーブメッシュインナーアームウォーマープーマランパンスパッツメッシュインナーパンツカフ指なしグローブシューズ・フジライトマイルストーンヘッドライト

備考

峠走スタート時グローブつけ忘れる。一旦駐車場に戻ってきたときに装着しトレイルへ。山頂付近では、石に手をついて登ったりもするので、怪我防止の意味もあり装着する。
補給：スタート時アミノバイタルゼリースーパースポーツ、峠走終了時マグオン、男体山でアミノバイタルプロ、女体山登頂後の御幸ヶ原休憩で豆パン　再開してすぐ塩ジェル。水分は、エブリサポート2包1L。

感想

go-ken

今回、峠走(ロードランニング)をしてから薬王院コースに入ったが、そもそも脚にくるコースなのに、そのまえに四頭筋やハムストリングを使っているため、登り始めてすぐに走れなくなってしまった。パワーウォークで行くも、乳酸が溜まっているのか足が動かなくなり、何度も立ち止まって休憩した。
道標(峠走折返し地点)からが果てしなく長かった。
今回、距離は短いが峠走したこともあり、足の踏ん張りが効かず、御幸ケ原からの下山では少し抑えて走った。

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