青梅丘陵ハイキングコースでリハビリ

2024年12月08日(日) [日帰り]

• GPS: 02:43
• 距離: 4.9km
• 登り: 266m
• 下り: 253m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:07
• 休憩: 0:34
• 合計: 2:41

距離 4.9km 登り 266m 下り 253m

10:54 JR青梅駅
11:29 11:34 第一休憩所
11:38 11:39 第二休憩所
11:46 11:50 大乗寺
12:09 12:19 第三休憩所
12:30 12:36 神社跡
12:44 第四休憩所
12:56 13:04 矢倉台
13:09 13:10 日向和田分岐
13:28 青梅丘陵ハイキングコース登り口
13:38 日向和田駅

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

行き
9：20 西武新宿発　西武新宿線急行拝島行き
10:09 拝島着
10:21 拝島発　JR青梅線　普通青梅行き
10:40 青梅着

　帰り
13:44 日向和田発　JR青梅線 普通青梅行き
13:49 青梅着
13:50 青梅発　JR青梅線　普通立川行き
13:54 河辺着

15:54 河辺発　JR青梅線　快速東京行き
16:06 拝島着
16:19 拝島発　西武新宿線 準急西武新宿行き
16:39 小平着
16:40 小平発　西武新宿線 急行西武新宿行き
17:06 西武新宿着

コース状況／危険箇所等

・青梅丘陵ハイキングコースは、なだらかに整地された道。
・日向和田分岐からの下りは道幅やや狭い、いわゆる登山道の下り。落ち葉が多く滑りやすい。距離は短いが斜度はまあまあ急。

その他周辺情報

【へそまんじゅう】
日向和田駅手前２～３分にある。
バラ売り（茶のみ、一個¥120）は、蒸し器から出来立てフワフワをいただける。

【梅の湯】
JR青梅線　河辺駅前。
大人１人¥1100。
露天複数、内湯、ジェットバス、サウナあり。
食事処併設。

写真

12/8 10:58

JR青梅駅から少し歩いて線路を渡る。

12/8 10:59

永山公園へ上がる手前にある穴森神社。

12/8 10:59

この階段を上っていく。

12/8 11:02

永山公園。この日は青梅市消防団の訓練が行われていた。

12/8 11:06

石積みの段に向かって、放水したようだ。

消防車が公園内にたくさん。赤に赤。

12/8 11:15

ようこそ！青梅丘陵ハイキングコースへ！
ここから始まる。

12/8 11:15

第1〜第4休憩所、矢倉台休憩所、とたくさん。

12/8 11:33

第一休憩所から、遠く微かに筑波山が見えました。写真ではよくわかりませんが。

12/8 11:38

第二休憩所。東屋もベンチもあり広々。

12/8 11:44

本道の横の道に入り、少しアップダウン。

12/8 11:47

今日一番の紅葉スポット。

12/8 11:49

かなり大きな木でした。

みとれてしまう…

12/8 12:43

秋も終わりだなあ

12/8 12:48

簡易トイレありました。和式だけど、ペーパーもあり。

12/8 13:18

日向和田分岐から、日向和田駅方面への下山路。
先ほどまでのハイキングコースと違い、急💦しかも落ち葉で滑りそう。

12/8 13:28

下山しました。

12/8 13:28

あまりこの下山路は人が通っていないのか、最後はちょっと薮だった。

12/8 13:35

へそまんじゅう屋さん。

12/8 13:36

バラ売りのへそまんじゅう。まんじゅうは白と茶とあるが、バラ売りは茶のみ。一個¥120,フワフワでペロリ😋

12/8 15:15

梅の湯の食事処。若者のようなガッツリ感😅

12/8 17:20

おまけ。新宿区大久保公園で、至高のラーメンフェスに遭遇。MENクライの「黄金ブロスの極上醤油中華そば」締まった👍

撮影機器：

iPhone 12 Apple

感想

yu-ya6259

１１月の金峰山登山の時に、私の連れがお尻の筋肉を痛めた。特に朝は、歩行時に痛みがあり、平地歩きですら、15～２０分歩き続けると痛む。
この1ヶ月、山歩きを控えて経過を見ていたが、
まだ登山は無理そう。
私たちの原点である青梅丘陵ハイキングコースを歩こう、となった。
青梅丘陵はリハビリにちょうどよく、大きな段差など無く、道中、ベンチの数も多いので休みながら歩ける。
ここの良いところは、歩きやすい緩やかな本道を外れて、小さな丘を登り下りするちょっとした山道がある事。
2～3分ほど、その道を歩くと本道に合流する。
ヤマレコ地図では、１本しか道の表記はなくまた現地にも特に分岐の道標はない。でも、明らかに人が手を加えて階段状の道ができていたりする。（「侵入禁止」と記されてはいない）

ベンチに何度も座って休みながら歩いた。最後に痛みが出そうな感覚があったものの、だいぶ回復したのだと思い、2人してホッとした。

以前、私の両親に誘われて、この青梅丘陵を歩いたのをきっかけに、登山を始めた。ここはいわゆる原点。
さらに5～6年前、屋久島で転倒して足を打った後も、しばらく休んで歩き始めたのがこの青梅丘陵。

健康であることのありがたさを感じ、また初心に戻って山歩きしたいと思った。