記録ID: 7643188
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講習／トレーニング
房総・三浦
乳酸祭り
2024年12月31日(火) [日帰り]
ホ（本当に）ビ（ビックリするほど）ロン（論外）
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 00:29
- 距離
- 6.7km
- 登り
- 8m
- 下り
- 4m
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日帰り
- 山行
- 0:30
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 0:30
距離 6.7km
登り 8m
下り 4m
10:27
30分
スタート地点
10:56
ゴール地点
| 天候 | 晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年12月の天気図 |
| アクセス | アップジョグ＆ダウンジョグ |
| その他周辺情報 | 自宅の湯 |
写真
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この後4:30/kmで5kmの予定が
乳酸が暴れまくっていた為
Eペースでの5kmジョグに変更(；´Д｀)
乳酸が暴れまくっていた為
Eペースでの5kmジョグに変更(；´Д｀)
今年もナンダカンダで4000km突破
怪我で5月は248kmしか走れてなかったのに
自画自賛！！
って事で…
怪我で5月は248kmしか走れてなかったのに
自画自賛！！
って事で…
装備
| MYアイテム |
ホ（本当に）ビ（ビックリするほど）ロン（論外）
重量：-kg
|
|---|---|
| 個人装備 |
ハイペリオンマックス<br />OS-1ゼリー
|
感想
1000�叩�2（3:50/km レスト3:00）
↓
ジョグ 4:00
↓
閾値走15分（4:10/km）
で乳酸作業閾値アゲアゲ
本日で仕事納め＆走り納め
そして明日は仕事初め
毎年の事ながらなんじゃそりゃー
労働組合をぶっ壊す！！！！
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kotarou1114 さん
まぁ何もちっともめでたくはないのですが…
マックの写真に驚きました！！
そんなもの食べるだなんてw
福袋に入ってた(入れた)柿の種食ってる人の言うセリフではないですが
そして圧倒的に走り過ぎです
12月は195キロフィニッシュでした
店での濫用ダッシュ含めれば200越えただろうし、なかなかのショートダッシュ繰り返しました
明けましておめでとうございます
仕事初め＆走り初めしてきました
もうほんとにまったくめでたくない
正月らしさ皆無の元日ですW
当然今からハイボール祭です
マックは月イチで息子と食べてるんですが、物価高上昇がヒシヒシと感じられる食べ物なんです
昔100円もしなかったノーマルハンバーガーが、今や170円なんですよ…
プーチンのせいです！！
濫用ダッシュで無限インターバルW
昼間には絶対に戻りたくねぇ〜！！
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