基山〜九千部山 久々の自転車トレ

2025年01月19日(日) [日帰り]

• GPS: 03:23
• 距離: 36.1km
• 登り: 1,243m
• 下り: 1,246m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:13
• 休憩: 0:10
• 合計: 3:23

距離 36.1km 登り 1,243m 下り 1,246m

11:53 スタート地点
12:38 12:40 基山
13:09 古屋敷
13:14 柿ノ原分岐
13:56 13:57 大峠分岐
14:21 14:28 九千部山
14:40 大峠分岐
14:45 大峠
15:16 ゴール地点

写真

1/19 12:30

8カ月ぶりに自転車+歩行の山行。スキー場下のあずま屋に自転車をおいて山頂まで歩く

1/19 12:35

冬の青空。今日は日差しも風も暖かい

1/19 12:39

山頂のたまたま石も暖かな光を浴びる

1/19 12:39

長閑な山頂部の草原

1/19 13:06

基山から九千部山山へ自転車で移動。途中のきやま牧場で牛を観察。先日の雪の日に脱走していた若牛は、ちゃんとすみかに帰ったのだろうか？

1/19 14:03

九千部山の坂を自転車で漕ぎ漕ぎ。久しぶりだから、強烈に息が上がる

1/19 14:06

この辺りから、日陰はシャーベット。凍っていない路肩を気を付けて登る

1/19 14:12

山頂間近の道はこんな感じ

1/19 14:19

やっとこさ、山頂駐車場

1/19 14:21

歩いて山頂へ

1/19 14:24

中央の十円ハゲは、さっき登った基山

1/19 14:25

アンテナ越しに背振山。まだ雪が残っているようだね

1/19 14:27

九千部山山頂。少しだけ雪が残っている

1/19 15:03

帰り道、アウトレットの駐車場から車が飛び出してきて急ブレーキ。路面に擦れてパンクしてしまった😭

撮影機器：

XQ-BE42 Sony

感想

niko-

およそ8カ月ぶりに自転車ヒルクライム+ハイキングのセットメニュー。

4月に笈ヶ岳への遠征を計画していて、難路の長丁場を歩き切るスタミナアップが至上命題。山を楽しめて、膝や足首を傷めることなく心肺機能を強化するには、自転車でのヒルクライムトレーニングが最適だ。

基山の激坂はさすがに脚に応えたが、楽しい遠征のため、これからもっと鍛錬せねば。