荒津山

2025年01月25日(土) [日帰り]

• GPS: 03:06
• 距離: 14.7km
• 登り: 42m
• 下り: 45m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:12
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:12

距離 14.7km 登り 42m 下り 45m

7:49 スタート地点
10:55 荒津山
12:01 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

自宅から徒歩。

写真

1/25 8:51

リハビリ病院。

1/25 10:05

入院していたところ。

1/25 10:55

1/25 11:31

数十年振りに食べた。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

SIRIO

先週から、火、木、土にリハビリを開始。たった1か月左腕を動かさなかっただけでガッチガチに凝り固まってしまったようです。リハビリ開始時は腕がほぼ上がらない状態でしたが、取敢えず肩より少し上まで上がるようになりました。半年ほどリハビリは続くようです。
リハビリ後に運動不足解消のためウォーキング。西公園経由で帰りましたが、こちらの方もリハビリが必要そうです。11月末に山に登ったのが最後でしたが、西公園内の階段を登っただけで太腿が疲労してきました。これまで週一の登山でしたが、続けることで体力を維持できていたことが分かります。
滑りこけて手を着いたりするとまずいので、当面は山頂まで舗装道路か良く整備された林道が通じている山に登って体力回復に努めます。