筑波山／リハビリ

2025年04月19日(土) [日帰り]

• GPS: 04:36
• 距離: 19.8km
• 登り: 1,052m
• 下り: 1,045m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:08
• 休憩: 0:29
• 合計: 4:37

距離 19.8km 登り 1,052m 下り 1,045m

8:10 スタート地点
8:48 筑波山神社一の鳥居
9:03 9:05 筑波山神社
9:07 白雲橋登山口
9:13 迎場分岐
9:39 9:40 つつじヶ丘
9:58 10:06 弁慶七戻り
10:16 10:23 筑波山
10:27 せきれい茶屋
10:31 御幸ヶ原
10:40 自然研究路分岐
10:44 坊主山
10:58 11:00 鬼ヶ作林道出合
11:48 林班界標210民
11:57 11:58 筑波山梅林
12:07 12:13 市営筑波山第３駐車場
12:15 筑波山神社入口バス停
12:44 12:46 筑波山口
12:47 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス

行き：北条仲町でバスを降りてスタート
帰り：筑波山口でバス乗車

当初はいつもの筑波山口からピストンしようと思っていたが、朝は意外とバスの便が悪く、乗り継ぐ必要があった。そのつもりでバスに揺られていてふと路線図を見ると、そういえば平沢官衙を通ることを思い出した。だったらそこからスタートすればいい、いや、「つくば道」の起点からスタートしよう、ということにした

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし

写真

4/19 6:46

医者からサポーターを外してよい、と言われた。暑くなる予報なので、サポーターなしだと短パンが履けるので助かる。ただ、まだ少し心配なので比較的しっかりとテーピングして臨む

4/19 8:09

北条仲町でバスを降りてスタート

当初はいつもの筑波山口からピストンしようと思っていたが、朝は意外とバスの便が悪く、乗り継ぐ必要があった。そのつもりでバスに揺られていてふと路線図を見ると、そういえば平沢官衙を通ることを思い出した。だったらそこからスタートすればいい、いや、「つくば道」の起点からスタートしよう、ということにした

4/19 8:10

つくば道の解説

4/19 8:26

つくば道というだけあって、筑波山が常に見えている

4/19 8:48

関東ふれあいの道の石柱が新たにできていた

4/19 9:05

筑波山神社でお詣り

神社から御幸ヶ原コース方面へ向かうの人の数が尋常でなかったので、比較的人がいないと思われる迎場コースに向かう

4/19 9:40

迎場コースも、いつもよりも人がいた。つつじヶ丘も賑わっていた

おたつ石コースは、尋常でなく人がいた。ピークに至るには通過せざるをえないので、我慢して進んだ

4/19 10:22

女体山ピークがひどいことになっていた。こんなひどいことになるのは、久しぶりに見た

4/19 10:23

ピーク直下

4/19 10:30

御幸ヶ原はそこまで人が多くない

4/19 10:34

とにかく暑かった。暑かったので、ソフトクリームをいただいた。ケーブルカー駅に隣接する売店で 、500円也、PayPay可

ここはバカみたいに人が並んでいることが多いが、この時は奇跡的に空いていた

4/19 10:35

コーンの紙をお店に引き取ってもらい、食いながら自然探究路に入る。アイスを食うスピードは速いほうだと自負している

4/19 10:40

薬王院への分岐

下山は、人を避け薬王院コース、中腹周回コースを使うことにした

4/19 11:23

みかん園からの眺め

中腹コースのロードは、下りで両脚のバランスが悪く感じられた。右膝まわりの筋肉が衰えていて衝撃に耐えられないせいか、びっこを引く感じになってしまった

4/19 12:06

市営第3駐車場も大賑わい

4/19 12:09

駐車場の自販機でドクターペッパーをいただく

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 帽子 靴 ザック 行動食 飲料 レインシェル レインパンツ 笛 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 携帯 時計 サングラス タオル 熊鈴 熊スプレー

感想

assuii777

膝のサポーターは左右の動きや捻る動きを制限してくれているが、制限しすぎている気もしてきて、先週は日常生活では外していた。週末、整形外科に診てもらったところ、もうサポーターは外していい、ということになった。もちろん筋肉が衰えているから、いきなり強度の高い活動は控えるよう言われた。週末は気温が高い予報なので、サポーターなしで短パンで活動できるのがまずありがたい。

ということで、今回もリハビリ扱い＆公共交通機関利用ということで筑波山を選択。なんやかんやで、つくば道でアプローチした。

北条仲町でバスを下車しスタート。筑波山神社に至ると、思った以上に人がいて、つつじヶ丘経由で登った。女体山ピークも予想以上に人がいた。人を避けるべく薬王院コース&中腹コースで下山した。

膝の痛みについては、登りでは感じなかった。下りは、疲労もあってか左右の脚のバランスが悪く、びっこをひいてるみたいになった。痛めたほうの膝まわりの筋肉が衰えているのだと思う。活動後、異様に疲労を感じてバスで寝入った。帰宅後も眠くてしかたなかった。持久力が衰えているのだと思う。本格的に復活したといえるのはまだまだ先だ。