雪入アルプス／リハビリ

2025年05月04日(日) [日帰り]

• GPS: 04:48
• 距離: 23.0km
• 登り: 804m
• 下り: 798m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:45
• 休憩: 0:03
• 合計: 4:48

距離 23.0km 登り 804m 下り 798m

6:54 小町の館
7:14 ハート石分岐
7:27 朝日峠展望公園駐車場
7:33 朝日峠展望公園
7:37 表筑波スカイライン分岐
8:00 剣ヶ峰
8:05 雪入山
8:14 あきば峠
8:18 8:19 黒文字平
8:30 8:31 浅間山
8:43 谷津コース分岐
8:46 8:47 百体摩崖仏分岐
8:54 八郷の半田分岐
9:05 権現山
9:09 御野立所
9:56 三ツ石森林公園
10:19 雪入ふれあいの里公園
11:42 小町の館

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

小町の里に駐車。7時ころで2割程度の入り

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし

写真

小町の里に駐車。7時ころで2割程度の入り

5/4 6:54

用を足し、スタート

まっすぐ朝日峠公園を目指す

5/4 7:00

こどもの日らしい飾り付け

5/4 7:11

おかめ石通過

5/4 7:14

ハート石通過

5/4 7:26

天気がイマイチなせいか、朝日峠公園は賑わっていなかった

5/4 8:00

雪入アルプスに入った。まずは剣ヶ峰広場

5/4 8:01

フラットなトレイルが多く、走りたくなるが、グッとこらえて歩く

5/4 8:05

雪入山

5/4 8:06

そういえば、ヤマツツジの時期だった

5/4 8:08

5/4 8:14

青木葉峠

イノシシといえば、去年の春、半田地区で夕方イノシシの集団に遭遇している。今回もそこをとおるが、幸い朝なので大丈夫だと思う

5/4 8:16

あきば山

5/4 8:19

筑波山ビューポイント

5/4 8:30

浅間山に至った

5/4 9:06

権現山に至った

浅間山から権現山までのトレイルは、改めてゆっくり進むと、走るのに最適の極上のトレイルだった。走れないのはとても悔しい

5/4 9:07

権現山から

5/4 9:09

山を下った。去年イノシシの集団に出会したのはこのあたり。朝なので出てこないと思うが、いちおう警戒して進んだ

5/4 9:11

イノシシ軍団はこのへんの柵の向こうにいたのだが、なんと、柵がなくなっていた

5/4 9:17

ロードに出た。ここから小町の里までほぼほぼロード

5/4 9:23

関東ふれあいの道と重なる部分が多かった

5/4 9:32

豚臭いことろも何箇所かあった。ガチオ氏もそのうちこの臭い道を走るんだろうなぁ

5/4 9:46

圓明院

5/4 9:47

圓明院から少しトレイルでショートカット

5/4 9:49

やや荒れた感じのトレイルだった

5/4 9:53

三ツ石森林公園駐車場

5/4 10:18

雪入ふれあいの里公園。ここから中央青年の家付近まで、トレイルとなる

5/4 10:48

このルートは初めてとおる

5/4 10:48

何かしらの施設を建設しているようだ

5/4 10:50

うらさびれた道だが、関東ふれあいの道らしい

5/4 10:58

このあたりの斜度も走るのに適してるが、走らない

5/4 11:06

おなじみの関ふれ石柱が埋もれそうだ

5/4 11:07

ロードに出た

5/4 11:27

オートキャンプ場っぽいところを通過

5/4 11:41

小町の里に戻った。駐車場はだいぶ埋まっていた

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 帽子 靴 ザック 行動食 飲料 レインシェル レインパンツ 笛 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 携帯 時計 サングラス タオル 熊鈴 熊スプレー

感想

assuii777

今回もリハビリ目的の山行。GWで高速道路はひどいことになると考え、近場の雪入アルプスを歩いた。

小町の里に駐車しスタート。朝日峠公園を経て雪入アルプスを進み、権現山からロードで戻った。朝が早かったせいか、トレイルにはほとんど人がいなかった。雪入アルプスはアップダウンが少なく、走るのに最適だということを改めて思い知った。特に浅間山から権現山までは緩い下りの極上トレイルだ。レースでもブッ飛ばすところだが、今回は歩くことに徹した。

右膝の内側側副靱帯は、損傷それ自体は治ったようだが、周囲の筋肉や腱を含め、まだ本調子ではない。ホントに全快するのだろうか、という不安がある。ストレッチなどいろいろ試していて気づいたのは、限界まで伸ばす／曲げる、をやると、痛みがある、ということだ。2ヶ月あまりサポーターで固定していたせいか、可動域がだいぶ狭くなってしまったらしい。いろんな方向のストレッチをやる必要がありそうだ。