しらびそ峠-御池山(膝リハビリ)

2025年06月02日(月) [日帰り]

• GPS: 04:02
• 距離: 11.8km
• 登り: 582m
• 下り: 585m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:34
• 休憩: 0:28
• 合計: 5:02

距離 11.8km 登り 582m 下り 585m

8:39 しらびそ峠
8:54 しらびそ高原 天の川
9:31 焼山
9:59 10:16 御池山クレーター展望台
11:03 11:04 御池山
11:18 11:27 御池
13:33 13:36 しらびそ高原 天の川
13:43 しらびそ峠

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

しらびそ峠に駐車場あり

コース状況／危険箇所等

遊歩道あり

その他周辺情報

しらびそ高原にホテル、オートキャンプ場あり

写真

6/1 17:35

しらびそ峠から出発

6/2 8:42

しらびそ峠の駐車場真横から登山道がありました

6/2 8:47

心配だったアブはまだいない様子、ホッ

6/2 8:53

しらびそ峠の景色も素晴らしいですが、しらびそ高原からも壮大な景色が広がります

6/2 8:54

6/2 9:13

6/2 9:15

6/2 9:17

大好きなシダ。
シダを見ると自然の中に帰ってきた！と実感😊

6/2 9:21

景色が良いですが、もう少し早く出発していたら雲がもっと少なくて更に良かったかも！

6/2 9:22

日陰はまだ肌寒い、長袖一枚がちょうど良い気温

6/2 9:34

左手に南アルプスの山々を見ながら歩く、贅沢な登山道！

6/2 9:34

6/2 9:37

うっすらサンドッグ現象？

6/2 9:45

6/2 9:49

6/2 9:50

♡

6/2 9:58

6/2 9:59

6/2 9:59

2-3万年前(氷河期)に直径45mの隕石が落ちて直径900mのクレーターを作ったそう。この稜線がそのクレーターの残った部分40%とのこと。

6/2 10:08

全然歩いてないのに両膝がもう痛む😭
展望スポットで休憩タイム

6/2 10:09

6/2 10:23

♡

6/2 10:52

あれが御池山山頂だな

6/2 10:53

6/2 10:54

山頂からの景色は開放感が最高😊

6/2 11:14

膝は痛むが折角だから池も見たいので池まで下ります(少しの傾斜も下りが膝に堪える😭)

6/2 11:16

6/2 11:19

6/2 11:21

6/2 11:21

ご挨拶して、写真の許可をお願いしました

6/2 11:22

6/2 11:22

6/2 11:23

6/2 11:25

見上げちゃいますね♡

6/2 11:45

こんな壁紙が欲しい！

6/2 12:32

道路と登山道が交わるところから少し入ると広がる平地を発見、お昼にして膝を休めます

6/2 12:40

デザートの後は引き続き舗装路で戻ります

6/2 13:34

FYI

撮影機器：

iPhone 11 Pro Apple

感想

Geendoorgang

2024年秋に壊した両膝。変形性膝関節症と診断。ヒアルロン酸注射を打ち始めました。
登山はダメと医者に言われてもそうはいきません、リハビリにアップダウンの少ない場所を選びここへ来ました。

前夜にしらびそ峠にて車中泊。車は私だけ。日中18度前後、夜中6度と超快適でした。
真夜中にもう一台到着、翌日の山行では誰ひとりに会うことなく独り占めのひと時でした。

懸念していたアブはまだ殆どおらず、2、3匹のみ目にしました。

緩やかなアップダウンでも、比較的すぐに膝は痛み始め、目的地に着いてからの折り返しは道路を歩いて戻ることに。。　ヒアルロン酸注射は打ち始めたばかり、まだ効果はでてないみたいです。
日々の筋トレとストレッチに励んで出直したいと思います。