追浜から平成町

2025年06月07日(土) [日帰り]

• GPS: 04:23
• 距離: 33.1km
• 登り: 1,290m
• 下り: 1,302m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:36
• 休憩: 0:20
• 合計: 4:56

距離 33.1km 登り 1,290m 下り 1,302m

5:24 スタート地点
5:36 がらめきの切通し
5:39 追浜三角点
5:50 5:51 鷹取山
5:54 展望ポイント
5:57 神武寺山
6:00 神武寺境内公衆トイレ
6:05 東逗子駅
6:07 二子山東逗子登山口
6:21 二子山いこいの丘
6:27 6:28 馬頭観音
6:31 36号鉄塔分岐
6:39 田浦分岐
6:51 6:52 三国峠
6:55 茅塚分岐
7:08 栗坪分岐
7:11 7:12 大桜
7:20 連絡尾根分岐
7:23 7:24 新沢尾根分岐
7:31 7:34 高塚
7:35 谷沢尾根下降点〈南尾根〉
7:49 観音塚
7:53 平松分岐
8:00 海を望む丘
8:08 旧役場前バス停
8:11 葉山バス停
8:13 葉山公園前
8:15 長者ヶ崎
8:27 立石公園
8:32 前田橋バス停
8:37 大楠芦名口バス停
9:02 9:19 大楠山
9:22 葉山KCC分岐
9:46 大楠山エコミル登山口
9:50 9:51 平作4丁目交差点
10:27 ゴール地点

写真

6/7 5:49

6/7 9:16

6/7 9:16

撮影機器：

Pixel 7a Google

感想

カイ

今回も大会前なので近場でトレーニング。

本来であれば久しぶりに丹沢に行こうかなと考えていましたが、曜日感覚がなく2週間後だと思っていた大会が1週間後に気付き怪我したくないので近場で。

前回朝食多めにしてパラチノースだけで行ってハンガーノック気味だったので朝食抜きで今回はおにぎり3個(白米＋味噌を合わせたもの550g)やっぱりグラノーラやパンより元気が出る。
(岩本さんの本を参考に空腹になったらすぐに固形糖質やたんぱく質を摂る方法で)

今日は気温が高く湿気のせいか汗が止まらず、観音塚に着いたときに残り水１Lしか残らず、終わったぐらいでちょうどなくなる感じで結構ギリギリだった。

少しは暑熱順化になったのかもYahooだと25℃ぐらい。

今回はいつも通り水3L、行動食などでザック5kgぐらい。

筋トレを再開してから体重がどんどん増えてしまって、短めのランだと以前より筋力が増えてスピードが出せるけど、やっぱり長めだとキツいので少し筋トレの頻度を減らしたほうが良いかも。