みなかみ100

2025年06月07日(土) 〜 2025年06月08日(日)

• GPS: 24:44
• 距離: 93.5km
• 登り: 4,809m
• 下り: 4,808m

コースタイム

1日目

• 山行: 12:16
• 休憩: 0:43
• 合計: 12:59

距離 52.0km 登り 2,937m 下り 2,582m

11:00 スタート地点
11:24 11:27 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
11:40 赤谷越峠
11:44 11:46 ノルン水上スキー場 第1クワッド降り場
11:53 吾妻耶山
11:56 三等三角点吾妻山
12:03 赤谷越峠
12:22 大峰山
12:26 12:27 NHK電波塔
14:00 14:03 NHK電波塔
14:13 上牧分かれ
14:25 大峰沼登山口
15:04 上牧分かれ
15:11 15:12 林道分かれ
15:19 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
16:29 16:35 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
16:52 16:53 赤谷越峠
16:57 17:00 ノルン水上スキー場 第1クワッド降り場
17:10 17:12 吾妻耶山
17:16 三等三角点吾妻山
17:26 17:28 赤谷越峠
17:50 17:54 大峰山
17:56 大峰山展望台
19:41 19:42 NHK電波塔
19:53 上牧分かれ
19:59 大峰沼
20:11 大峰沼登山口
20:50 上牧分かれ
20:57 林道分かれ
21:05 21:06 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
22:43 22:48 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
23:05 23:06 赤谷越峠
23:10 23:13 ノルン水上スキー場 第1クワッド降り場
23:21 23:24 吾妻耶山
23:28 三等三角点吾妻山
23:38 23:39 赤谷越峠
23:59 大峰山

2日目

• 山行: 11:05
• 休憩: 0:31
• 合計: 11:36

距離 41.2km 登り 1,799m 下り 2,226m

0:05 大峰山
0:08 大峰山展望台
2:05 2:09 NHK電波塔
2:24 上牧分かれ
2:29 2:31 大峰沼
2:46 大峰沼登山口
3:30 上牧分かれ
3:38 林道分かれ
3:49 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
5:31 5:33 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
5:52 5:53 赤谷越峠
5:58 6:02 ノルン水上スキー場 第1クワッド降り場
6:11 6:13 吾妻耶山
6:18 三等三角点吾妻山
6:29 6:31 赤谷越峠
6:57 7:00 大峰山
7:03 大峰山展望台
9:20 9:24 NHK電波塔
9:39 上牧分かれ
9:44 大峰沼
10:00 大峰沼登山口
10:48 上牧分かれ
10:57 10:58 林道分かれ
11:09 11:15 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
11:41 ゴール地点

天候

梅雨入り前の晴天

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

大会バスにて上毛高原駅から20分ほど

写真

今大会たったひとりの外国人選手。1周コースにお誘い。

1周目終了。まだ気持ち的にはもう一周やってみようか程度。

6/7 10:45

6/8 11:42

長かったレースも終了。

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

TakeuchiYo

過去2回体調不良や雨にてリタイア。今回こそはと挑んだ今年は大変天気も良く、一周目は暑くてまあまあ消耗。夜になって気温が低下することで気分が変わることに大いに期待して進む。

長い林道往復後の谷側に下りるルートは雨だと泥の滑り台になるが、今回は何の心配もなくサクサクと下っていける。大腿四頭筋だけを鍛えまくった数ヶ月のおかげで、割と下りも楽しく走れる時間が続く。

一周目が終わり一緒に参加していた友人のゴールを称えてから、自分は2周目イン。
このコースの最大の難所は2周目以降スタートから4.3kmまでのひたすら登るのと、その後の電波塔までのトレイル2km。(最初の周は疲れていないので何とも思わないが)それを越してしまえば辛抱強く長い林道を往復して、短いトレイルの下りと再び長い林道だけ。
もう今年も2周でいいかなと思いつつも、ゆっくり進んでもまだ時間内完走の余地があるので、目の前のコースを進むことだけ考えて時間を過ごす。

2周目終わって時間的には完走が見えるほどの時間的余裕あり。とりあえずもう一周やってみるかと22時からコースに入り、一人で静かにコースを進む。この静かな山中のボッチ旅の時間が一番気持ちの良いものだった。後半はありもしない大きな神社が林間にそびえて見えるとか幻覚が多くなってきた。これに興奮などはせず、疲れているので事故らないようにしっかりとしないとなと思う。全く眠くはないが、地面に大量の黄色い付箋紙が並べられたり、木陰には度々人影が見えてくる。

やれやれと3周目を終えてコースインさえすれば100km完走はほぼ確定。少しの休憩の後にスタッフからの温かい声援をもらい最終ラップへ。もう全く走れないので歩きながらの完走（歩）を目指す。こんなに気象条件も体調も良いレースはあまりない。
朝になり気温もやや上昇。林道折り返し後のすれ違いでは後続の選手が時間的にはギリギリに近い戦いを繰り広げている。がんばれー。

大会スタッフの声援、エイドでの温かい気の利いたおもてなしに助けられて25時間弱で初のトレイル100kmをフィニッシュ。林道率もまあまあ高いですが、一方的に下りや登りが続く区間は変化が乏しく精神的にはキツイところかと思う。また、同じ筋肉を使い続けるのも大変。

トレラン初心者にも100km初完走を目指す人にも適した大会。走れるランナーであれば、かなり楽しく走り続けられるでしょう。要するに誰でも楽しめる良い大会。すれ違いで応援のエールを送り合うのも気持ちをキープするのにとても良い。

大会関係者の皆様、コースで出会った選手みなさま、ありがとうございました。お疲れ様でした。