危険な暑さの筑波山サーキット

2025年07月06日(日) [日帰り]

• GPS: 05:32
• 距離: 39.7km
• 登り: 1,492m
• 下り: 1,493m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:20
• 休憩: 0:12
• 合計: 5:32

距離 39.7km 登り 1,492m 下り 1,493m

8:22 スタート地点
8:43 筑波山神社入口バス停
8:45 筑波山梅林/民間駐車場
8:53 筑波山梅林
9:01 林班界標210民
9:36 9:37 鬼ヶ作林道出合
9:39 坊主山西登山口
9:43 路傍休憩所の大石
9:46 坊主山北登山口
9:50 男の川
9:54 女の川
9:58 筑波高原キャンプ場
10:03 国民宿舎・つつじヶ丘分岐
10:24 10:25 つつじヶ丘
10:37 風返し峠
10:59 11:09 筑波山神社入口バス停
11:39 風返し峠
11:55 つつじヶ丘
12:15 国民宿舎・つつじヶ丘分岐
12:18 湯袋沢西尾根分岐
12:22 筑波高原キャンプ場
12:25 女の川
12:30 男の川
12:32 坊主山北登山口
12:36 路傍休憩所の大石
12:41 坊主山西登山口
12:44 鬼ヶ作林道出合
13:24 林班界標210民
13:30 筑波山梅林
13:36 筑波山梅林/民間駐車場
13:55 筑波山口

天候

薄曇り　たまに日差し
気温は30度前後か。筑波山口で35度🥵

アクセス

利用交通機関：

自家用車

筑波山口に駐車。無料。
８時頃着でほぼ満車。サイクリスト多過ぎ。

コース状況／危険箇所等

８割方ロード
特に危険個所なし

写真

7/6 8:23

朝の筑波山は雲の中。まずは筑波山神社から時計回りで行く。

7/6 11:00

ぐるっと回ってビジターセンター。ここで折り返して、逆回り

7/6 11:01

ツナポテトコッペ

7/6 11:55

道端に咲くヤブカンゾウ

7/6 13:31

梅園の紫陽花

7/6 13:51

午後は晴れ☀?本気でヤバい暑さ。

7/6 13:52

熱中症にはならなかったけど、メチャメチャ消耗した🥵

撮影機器：

Galaxy S23 Ultra samsung

装備

備考

靴：ホカ　スピードゴート5
ザック：パーゴワークス　ラッシュ11R

上：スタティック　ハイブ　スリーブレス
下：マイルストーン　ナッティーショーツ

消費水量：スポドリ500ml、コーラ500ml、水250ml程度
消費補給食：ando_有塩２本、ツナポテトコッペ226kcal、塩ジェル１本、アミノダイレクト１本

摂取カロリー600kcal程度

感想

すけ

おんたけに向け暑熱順化と林道順化のため、筑波山サーキット練
日陰は多めのこのコースですが、それでも暑すぎ…。
今期初の炎天下ランだったこともあり、ジョグペースでもヒドく疲れました。距離と標高差の倍を越える疲労感でヘロヘロ😵


走ってるときはあまり水分不足は感じず、がぶ飲みしたら吐きそうな感覚もあったので補給を控えめにしていました。
が、終了後の水分摂取量がハンパない。夜までに2リットル以上は飲んでる😅

本番は暑くならないことを祈る…。雨もイヤだけど🤣