山行記録: Qu&#7843;ng B&#236;nh Discovery Marathon-クアンビン&#127483;&#127475;

akiko

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 03:46
距離: 41.1km
登り: 1,168m
下り: 1,147m

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歩くペース

とても速い

0.2～0.3

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:46
休憩: 0:00
合計: 3:46

距離 41.1km 登り 1,168m 下り 1,147m

4:00

226分

スタート地点

7:46

ゴール地点

天候	25℃前後、小雨。ハノイよりは少し涼しい。
過去天気図（気象庁）	2025年03月の天気図
アクセス	利用交通機関：タクシー飛行機ハノイ・Noi Bai(ノイバイ)空港→クアンビン・Đồng Hới(ドンホイ)空港・所要時間1h10m ドンホイ空港から会場まで約1時間アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	舗装路だが、アップダウンが激しい
その他周辺情報	食事: Lẩu Cá Khoai(鍋料理)や軽食としてKhoai Deo(コアイデオ、干し芋)

感想

akiko

Phong Nha Kẻ Bàng(フォンニャケバン)洞窟の世界遺産で有名なQuảng Bình(クアンビン)。ベトナム人のお友達の故郷でもあり、ご縁もあって参加を決意。
実に久しぶりの、アップダウンコース。ほとんど舗装されたロードのため、トレランではないようだ。
真っ暗で小雨の降る5時にスタートで自分が何位なのか、どこを走っているのかわからない。
小雨が降っていたのでびしょ濡れのゴールだったが、不快な暑さはなかった。
3つの山を無我夢中で走っていたら、女子総合3位になっていました！

◼️目的地:
前日受付及びスタート会場はPhong Nha Tourism Center
(https://maps.app.goo.gl/CEHjfLa7BBa6DJUb8?g_st=com.google.maps.preview.copy)

◼️宿泊先:Phong Nha Horizon Homestay
(https://maps.app.goo.gl/ZZusn6BaVb1cn6ii9?g_st=com.google.maps.preview.copy)
ツインルーム1泊1,460kVND
新築のホテル。エアコンの効き具合が部屋によってまちまちなので要確認。