GWの連戦遠征を控え、土日に比叡山・生駒山と歩いて、体力と持久力の向上を図った足と心肺に、最後にもう一度負荷を掛けてムチを入れるために、平日なのに無理矢理時間を見繕って近場でダッシュで歩いてみました。

先日の土日連続歩行の効果は絶大で、登り坂に対する足の筋力の対応力、心肺の持久力は大幅に向上していました。

残念ながら雨が降り出しそうなどんよりした天候の下ですが、今までに歩いたことのない鳴川ルートを登り、らくらく登山道を下ってきました。

鳴川ルートはよく整備された歩きやすいルートですが、上部の数百メートルだけはそれなりに傾斜も有り、鎖場があるのにはびっくりしました。もっともその鎖場を使わなくても横に石段もありましたが。

らくらく登山道は、本来は生駒山山頂域への車道として整備計画が進みましたが、反対運動と役所の怠慢で長年放置されていたのをハイキング用に再整備したという、いわくのある道です。
元々車用に作られているので、傾斜は緩く、ゆったり安定したペースで下っていくので、足の弱った人ものんびり歩くことができます。

9キロほどの道のりを1時間半で歩いてダッシュで帰宅しました。