根子岳〜四阿山（暑さに負けました）

2025年08月30日(土) [日帰り]

• GPS: 07:18
• 距離: 21.3km
• 登り: 1,449m
• 下り: 1,262m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:07
• 休憩: 0:11
• 合計: 7:18

距離 21.3km 登り 1,449m 下り 1,262m

9:03 スタート地点
10:07 菅平牧場 冬季駐車場
10:20 菅平牧場駐車場
10:24 菅平牧場登山口
10:41 10:42 東屋
11:55 11:57 根子岳
12:07 鬼遊びの庭
12:25 大スキマ
13:22 四阿山・根子岳分岐
13:45 13:53 四阿山
14:05 四阿山・根子岳分岐
14:12 長池分岐
14:28 中四阿
14:51 小四阿
15:30 中四阿道登山口
15:35 菅平牧場登山口
15:48 菅平牧場 冬季駐車場
16:21 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

コース状況／危険箇所等

特に危険な箇所はない

その他周辺情報

菅平プリンスホテルで日帰り入浴できます。
菅平ダボスバス停にも近いです
https://www.s-prince.co.jp/plan.html

写真

8/30 8:00

上田駅からバスで菅平に向かいます

8/30 10:16

菅平ダムから菅平牧場登山口へ向かう舗装路に合流しました

8/30 10:19

菅平牧場登山口が見えてきました
正面に見えるのが根子岳かな？

8/30 10:22

菅平牧場登山口です
根子岳に向かいます

8/30 10:26

ハクサンフウロかな？
葉の形がちょっと違うみたいな気がするんだけど・・・

8/30 10:33

振り返ると大松山が見えます

8/30 10:41

登り初めてすぐにある展望台。

8/30 10:41

花もいっぱい咲いてます

8/30 11:06

アキノキリンソウ

8/30 11:07

のどかなトレイルです
のどかなのはここだけでしたけど

8/30 11:16

ツリガネニンジン

8/30 11:17

マツムシソウ

8/30 11:56

根子岳山頂にある祠

8/30 11:57

「禰固岳霊社」と掘られた石碑もあります

8/30 12:05

鬼遊びの庭付近から
中央アルプス、南アルプスが見えます

8/30 12:12

四阿です
遠い・・・。

8/30 13:46

浅間山がよく見えます

8/30 13:47

四阿山山頂

8/30 14:06

この分岐から
菅平牧場に向かいます

8/30 14:25

長池分岐方面
結構崩落してます

8/30 14:29

中四阿です
上には登りませんでした

撮影機器：

SO-53B Sony

装備

個人装備

ファーストエイドキット テーピングテープ 保険証 JIRO会員書 ココヘリ モンベルメンバーズカード JTBカード 免許証 雨具（上着のみ） 地図 コンパス ヘッドランプ 予備電池（ヘッドライト用） 笛 ライター ポケットティッシュ ボディーシート スマホ 充電用バッテリー 充電用コード WiFi 時計 サングラス グローブ タオル 着替え 水 行動食 サンバイザー（キャップ）

感想

野良猫

久々に土曜日に天気がよさそうなので、四阿山に行ってきました。
スキー部のころのちょっとした思い出があったので、菅平ダムで下車。
まあ後でダボスで降りれば良かったと後悔したのですが、降りちゃったものはしかたがないので、菅平牧場へ。1時間近くのロスです。
考えて見れば、この炎天下の中をフラフラと登って行ったのが行けなかったのでしょう。菅平牧場登山口に着いたときに妙に怠い（日焼けと軽い熱中症状態だったかも）。
根子岳に向けて登り始めたのですが、ベースが上がりません。
樹林帯はまだ良かったのですが、炎天下の登りで思いっきり体力を奪われてしまいました。
最近では2000mを越える山でも全然涼しくないです。
根子岳から見る四阿山は遠い。
根子岳からは一旦、大スキマまで170m近く下って290m位登り返さなければならないというハードさに、この日は四阿山を諦めて根子岳にしようかと思うほどバテバテです。
下りは体力をさほど使わないので一気に大スキマまで降りられてしまいましたが、ここからの登りがキツかった。全く足が上がらないし、息は切れる、フラフラするで、根子岳で諦めるべきだったかと・・・。
ペースを落として休み休み行けばなんとかなりそうだし、土曜日なので最悪宿泊して明日帰れば良いと切り替えて、今までで初めてという位チンタラ登りです。
どうにかこうにか四阿山ピークに到着。
頂上は結構混雑していて、朝バスで見かけた方々もちらほらと。
頂上で、一休みしてから菅平牧場に向けて下山開始です。
下りはあまり体力を使わないと言っても、やたらと長い下りです。
降りても降りても高度は下がらないし、距離も縮まないし・・・。
長い下りが終わって中四阿道登山口から数百メートル手前からトレイルが川になっていて歩くの大変でした。
16:35分ダボス発のバスには十分間に合ったのですが、汗だくだったので菅平プリンスで温泉で汗を流してゆっくりしてからの帰宅でした。汗を流すだけなら16:35のバスに間に合った気もしますが・・・。