乳頭山、笊森山 滝ノ上〜千沼ヶ原周回ルート

2025年10月04日(土) [日帰り]

• GPS: 06:55
• 距離: 16.7km
• 登り: 1,246m
• 下り: 1,251m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:41
• 休憩: 1:12
• 合計: 6:53

距離 16.7km 登り 1,246m 下り 1,251m

6:41 滝ノ上温泉登山口
7:31 7:34 白沼
8:12 8:21 山頂まで2キロ標柱
8:30 白沼上水場
9:02 9:06 滝ノ上温泉・笊森山分岐
9:06 9:31 乳頭山
9:32 9:33 滝ノ上温泉・笊森山分岐
10:04 千沼ヶ原分岐
10:25 10:47 笊森山
11:07 11:09 千沼ヶ原
11:21 11:23 千沼ヶ原・三角山分岐
11:57 平ヶ倉のやせ尾根
12:35 12:36 熱交換所登山口分岐
13:02 13:05 烏帽子岳熱交換所登山口
13:34 滝ノ上温泉登山口

天候

快晴　風強め

アクセス

利用交通機関：

自家用車

滝ノ上登山口駐車場　6：30頃空き多数

コース状況／危険箇所等

危険箇所は少ないですがちょっとした注意点として
マムシ坂　急坂
乳頭山山頂　端は崖っぷちなので注意
千沼ヶ原周辺　木道滑りやすい
千沼ヶ原〜　ヤセ尾根や急坂あり

その他周辺情報

滝ノ上温泉　700円
小さめの風呂なので団体には不向きです。
お湯はいい感じ。下山即温泉に入れるのは嬉しいです。

写真

10/4 6:49

登山口と登山ポスト
下山カードもありました。
帰りに忘れないでださないと。

10/4 7:27

結構しっかりと踏み跡のある登山道です。
よく整備していただいてるようです。

10/4 7:45

白沼
1000m付近は色づき始め

10/4 7:58

マムシ坂手前でひらけているポイントにつきました。
正面に岩手山

10/4 7:58

三ツ石山
今日も天気がいいので山頂の岩はイナバ物置になるのかな

10/4 8:09

急坂登ると小湿原

10/4 8:09

お約束の第一ハイマツ発見

10/4 8:33

完全に森林限界抜けました。
天気はいいけど風が強いなー

10/4 8:45

草紅葉を歩くと正面に笊森山
そして東北の秋の山といえばこのまだら模様の紅葉。

10/4 8:52

小乳頭。こちらから見る乳頭山は存在感ばっちり

10/4 8:54

周辺の紅葉。
オレンジ主体。枯れているわけではないが欲を言えばもう少し赤いとより綺麗だったかな。

10/4 9:05

乳頭山撮りまくる。
強風でブレた写真が結構あった。

10/4 9:16

振り返れば
紅葉、草紅葉、池塘、岩手山と情報量の多い風景です。

10/4 9:19

山頂手前

10/4 9:23

山頂到着！

10/4 9:29

田沢湖と秋田駒ケ岳。
間に見える遠くの山は鳥海山
秋田駒ケ岳は凸凹として遠景でも面白い。

10/4 9:29

山頂の端では油断すると落ちます。
((((；゜Д゜))))

10/4 9:33

北を見れば岩木さんもうっすら

10/4 9:35

笊森山。結構迫力あります。

10/4 9:36

岩手山と山頂標識

10/4 9:36

森吉山

10/4 9:38

これから向かう縦走路。
沼もあるし楽しそうなルートです。
数年前夏通ったときはガスガスで楽しめなかったな。

10/4 9:47

乳頭山を降りて分岐を右へ

10/4 9:50

スキあらば振り返って乳頭山をパシャリ

10/4 9:51

10/4 9:55

紅葉も順光で見ると結構赤く見えます。
小乳頭付近より色がいいかな。

10/4 9:58

沼（名前不明）とバックに岩手山
カモが2羽いたけど小さくて種別不明

10/4 10:05

反対側にも湿地帯。
所々真っ赤な紅葉があります。

10/4 10:13

また振り返る

10/4 10:17

笊森山の斜面が一番いい色してました。

10/4 10:31

もうちょい

10/4 10:39

笊森山山頂到着！

10/4 10:50

乳頭山。しかし山の後ろも全て山。
奥羽山脈の壮大さを感じます。
この景色を眺めながらお弁当タイム

10/4 10:50

10/4 11:01

下山は千沼ヶ原経由で。
まだまだ山行を楽しめそうです。

10/4 11:25

千沼ヶ原

10/4 11:36

樹林帯に入ったりもしますがしばらく湿地が断続的に続いています。

10/4 11:40

お腹がちょっと赤っぽい。
アカハライモリかな？

10/4 11:49

ヤセ尾根ゾーンに突入。

10/4 12:00

頭上近くを猛禽類が通過。
ひょっとして私が獲物認定されたかな？

10/4 12:00

「チッ人間か」って言って飛び去っていたように感じました。
猛禽は喉元黒い模様があるから若いサシバだと思います。

10/4 12:49

急坂下ってようやく分岐。
膝にきたー。

10/4 12:53

秋の実り。
美味しそうだけど種類はさっぱりわからん。

10/4 13:18

無事登山口

10/4 13:24

駐車場まで1.8kmか〜〜〜

10/4 13:45

鳥越の滝。昔は滝壺までの道があったみたいですが
今は行けないらしい。残念。

10/4 13:48

無事下山。

撮影機器：

Canon EOS 80D Canon

感想

koebi

10月第一週の週末は毎年恒例の東北紅葉登山。
今年は、昨年のリベンジで焼石岳にするか秋田駒ケ岳、乳頭山の候補で検討してましたが北の方ほど天気が良さそうで一番長いコースが楽しめそうな乳頭山登山を決行。

欲を言えばもう少し赤がでてれば綺麗かなと思いましたが、小乳頭からの乳頭山、山頂の360度の絶景、湿地の池塘等見所満載のコースでした。

やはりこの時期の東北登山はやめられません。
来年はどこに行こうか考えると今から楽しみです。