SPA TRAIL 2016-STSK72K- 恥ずかしながらギリギリの完走

2016年06月26日(日) [日帰り]

• GPS: 10:54
• 距離: 72.5km
• 登り: 3,752m
• 下り: 3,157m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:49
• 休憩: 1:03
• 合計: 12:52

5:00 四万温泉 桐の木平P
6:30 6:32 WP
7:35 7:40 A1
10:05 10:25 A2
12:25 12:35 A3
14:30 14:31 SP
15:00 15:20 A4
16:23 16:28 A5
17:52 草津国際スキー場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

今回はヨメも来てくれ、前泊は沢渡温泉で素泊まり6000円/人。
後泊は草津温泉の豪華ホテルに(笑)、12500円/人
翌日も好天だったし疲労抜きに草津白根山のハイキング

コース状況／危険箇所等

殆どのトレイルは良く整備して頂いており
良好でしたが、前日雨だったこともありぬかるんで転倒者も。
最後の最後にトレイルからロードに降りる箇所でもズルズルでしたが
スコップでステップを一生懸命切ろうとして頂いており感動した。

写真

6/26 4:25

スタート30分前
いつもより前目

6/26 6:10

所々に元気をもらえる掛札が

6/26 7:54

渡渉地点は少しの渋滞程度

6/26 9:16

ニッコウキスゲは湖の南側のみで見られました

6/26 9:21

期待通りにいい景色を楽しみながら野反湖周回に入りました

6/26 10:09

名物まいたけうどんはホント美味しかったです。

6/26 11:28

最高地点の弁天山

6/26 11:32

ちょっと下るとゴールである草津の町並み、、
まだ遠いですね

6/26 14:31

階段地獄の前に呼吸を整え
(このあとの写真はほぼ無しで、、)

6/26 15:38

こういう民家の軒先を失礼します〜〜みたいな箇所が幾つか

6/26 17:45

何とか頑張ってあと少し、、これに感動でした

撮影機器：

Xperia A SO-04E SONY

装備

個人装備

★コースマップ

1

★コンパス

1

電子コンパス可

★携帯電話

1

★熊鈴

1

★タンブラー

1

★携帯食料

1

★携帯トイレ

1

★ファーストエイドキット

1

絆創膏、消毒薬など

★保険証

1

コピー可

１L以上の水

1

スタート時

ヘッドランプ＋予備電池

1

サバイバルブランケット

1

ホイッスル

1

テーピング用テープ

1

80センチ×3センチ以上

レインジャケット

1

感想

nai1964

ロング対策にHOKAのSTINSON3を履いて
脚の負担を減らそうとしたのですが
最高点の弁天山からの下りで右膝の内側に違和感、、
4月の富士五湖ウルトラでは腸脛靭帯からの膝の外側の痛みに苦しみましたが、今度は内側です。
IZUでもSTYでもこんなこと無かったのに、、

ウルトラではロキソニンを数掟取って何とか切り抜けましたが
今度は全然効きません、、
前日のブリーフィングで聞いていた、完走したいなら関門時間を追ってはダメ、A3には1時間の余裕をもって1230には到着しないと！を意識していたのでホントここからギリギリの闘いでした。
ブリーフィング聞いてて良かったです。
登りは歩くのには支障はなし、急な下りは走れる(急な下りでは膝を曲げたまま勢いで行けるので痛くない、、)
遅れ気味のタイムを取り戻したくても平地や緩い下りでは痛くてまるで走れず
(ビッコ引く感じ)、世立八滝、A4、A5で何度となくスタッフに
DNFを告げようか迷ったほど。

バーチカルな707の階段は一歩一歩根性でこなし
A4は関門20分前〜〜の声を聞きながら補給に勤め、
A5こそギリギリであと5分〜〜って声を聞きながら辿り着きました。

残り8.7kmを1.5時間残してるので、昨年の完走者の実績からも
このまま頑張れば完走できると目測できましたが、
何しろ膝が超痛い(>_<)
周りのギリギリ組の方と声を掛け合い、残り距離のカウントダウン。
ラスト1kmには感動的な掛札があり、ここまで耐えてきて良かったと
思いました。

スタッフ、ボランティアの、皆さんに大感謝な大会でした。
しかし、右膝を庇いながらの左足がどうにかならなくてホント良かったです。
今後のロングには大変な不安材料です、、