藻岩山 旭山コース 歩荷トレ

2011年01月26日(水) [日帰り]

• GPS: 02:48
• 距離: 7.2km
• 登り: 565m
• 下り: 564m

コースタイム

9:00　旭山記念公園駐車場
10:40　藻岩山
11:50　旭山記念公園駐車場

トータル　2時間50分(休憩含む)

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

旭山記念公園の大きな駐車場は除雪されていて、50台くらいは停められそう。

コース状況／危険箇所等

踏み後がしっかりあり、とても歩きやすいです。
ただ、踏まれて凍結してるので、軽アイゼンはあった方がいいと思います。

写真

1/26 9:21

旭山コースの歩き始め、トレースがガッツリ、しっかりあります。

1/26 9:21

天気が良く、気持ち良過ぎ

1/26 9:54

あっ、藻岩山のピークだ

1/26 9:54

札幌の街並みも良く見えます。

1/26 9:54

藻岩山と一緒にパチリ

1/26 9:56

本当に天気がいいなー。

1/26 9:56

やっぱ、山はいいねー

1/26 9:56

オッサン汁吹き出してます・・・。

1/26 9:57

小動物の足跡も

1/26 10:07

ザックが重いせいか、山頂が遠くに感じる・・・。

1/26 10:11

他コースの分岐点です

1/26 10:11

たくさんの人が登ってるんだなー

1/26 10:41

山頂です

1/26 10:42

がんばった汗だくオヤヂ

1/26 11:27

いいねー、尾根歩き

1/26 11:46

広い、広い駐車場

1/26 11:47

22kgの詰まったザック

撮影機器：

DSC-TX5 SONY

感想

juggling

冬場になり、ジョギングでの月間の距離が短くなり体力が落ちてきてる??
ラッセル5時間でバテバテで、もうちょっと体力つけたいなーっと。
藻岩山に歩荷トレーニングに行ってきました。

山行も楽しめて、トレーニングにもなる山「藻岩山」。
近くて便利で、景色も楽しめるし。

コースは、歩いたことない旭山記念公園コースにしました。
アップダウンがあり、距離も長いみたいでトレーニングにちょうどいい感じ。
ザックの重さをどのくらいにするか悩んだ結果。
22kgにしました。

昔使ってた、オスプレーの45Lのザックに10Lポリタンクに水を入れて、2Lのペットボトル2個、ダンベルの重りを積めてみました。
いやー、やっぱり20kgを越えると重いです。

藻岩山なら、4本爪か6本爪の軽アイゼンで、十分に登れるけれど、
アイゼンワークの練習の為にも、12本爪のワンタッチアイゼンを付けて歩きました。
オーバーパンツに、ゲーター付けて、12本爪アイゼン。
藻岩山では完全にういてます・・・。

で、歩き始めてすぐに汗が吹き出す。
道は、トレースがしっかりついていて、とても歩きやすい。
気温は、マイナス2〜3度で、天気は晴れで、暖かい。
けど、ハードシェル(ジャケット)を脱ぐと寒い。

せっせと汗をかきながら、一歩一歩く。
ザックが肩に食い込む、重い・・・。

旭山コースは、尾根を歩くコースで、とても景色がいい。
このコースを選んで良かったー。
天気が良く、景色が綺麗で、気持ちがいい。

途中で小林峠コースや慈啓会コースと合流し、さらに踏み後がしっかりある。
めちゃくちゃ歩きやすい。
慈啓会コースから登っている人が多いみたい。

途中でたくさんの人にすれ違う。
大勢の人に愛されている山なんだなーっと。
ちょっと羨ましいぞ「藻岩山」。

で、予想よりはるかに時間がかかり山頂に到着。
1時間40分もかかった。
途中で色んな人に抜かれた・・・。
まっ、仕方ないですね。

ちなみに、夏にトレイルランのトレーニングで登った時は、
慈啓会コースからで37分だった。
コースは違うけれど、倍以上時間かかった。

帰りは1時間10分で下山。

トータルで2時間50分。
汗びっしょりで、疲れた〜・・・・。
本当に、途中で水を捨てて、10kg軽くしようと何度も考えたけれど、
どうにか往復とも22kgを背負って歩けました。
けど、本格的な冬山縦走って30kg以上なんだよなー・・・。

藻岩山はとても、気持ちよく歩けるし、また歩きに来たいですね。
過酷なトレーニングでもいいけれど、気楽に散歩でも来たいなー。

天気にも恵まれて、とても楽しい山行でした!!!