景信山から陣馬山へ(膝痛トレーニング縦走)
- GPS
- --:--
- 距離
- 14.2km
- 登り
- 811m
- 下り
- 884m
コースタイム
天候 | 快晴じゃないけどいい天気 |
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過去天気図(気象庁) | 2016年10月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
帰りは、藤野駅まで歩く。帰りの電車は1時間に2、3本。待てない時間じゃないが、時刻表は見ておいたほうがいいかも。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
とくになし。安全。 |
その他周辺情報 | 温泉宿が3軒ほどあるが、登山口より山側にあるため、温泉後にも歩かねばならないのが玉にきず。今回は入らず、三鷹の銭湯で済ませた。 |
写真
装備
備考 | コンビニで食材購入したのでかなり身軽。 |
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感想
陣馬山。小学校のころに家族で高尾から縦走した記憶がある。当時の記憶では、かなり山深くて疲れたなぁというのと温泉があったなぁという印象を強く残っている。
あれから30年(!)近く過ぎ、今回は腸脛靭帯炎の様子見としてのトレーニング登山。
景信山は登山をはじめた3年前に1度来たけど、今回はかなり飛ばして登れた。30分ほどで山頂まで。それなりに体力がついてきたかもしれない。山頂で小休止しつつ、いざ陣馬山へ。予想してたとおり、なだらかな尾根が続き、なかなか気持ちいい。予想よりトレランの人は少なかったけど、走るにはには最高のトレイル。調子いいので僕も平地では走ってみた。
陣馬山には2時間で到着。CTが3時間ちょいだから1.5倍か。のんびり派じゃない僕にとっては、これくらいのスピードで歩けるとやっぱりいいなと思う(もっと速くしたい)。膝も痛みなく快調。
で、山頂で45分くらいコンビニおにぎりとなめこ汁をすすって、いざ下山。が、下山途中で、右膝にいやーな感じが。。あぁやっぱり腸脛靭帯炎が発生してしまった。テーピングを巻いてたんだけどなぁ。これ以上痛めないように、それからはゆっくりゆっくり降りる。バスの時間も合わなかったので藤野駅までも歩く。このくらいの負荷で痛むとなると、アルプスクラスの縦走するには、まだまだだなぁ。あぁ。
さて陣馬山。アクセスいいし、道ちゃんとしてるし、茶屋沢山あるし、高尾よりは人は少ないし、雰囲気もいいし、都内に住む人のトレーニング山として絶好ですな。半日で登山して、夕方の都内の用事とかにも普通に間に合う。トレランの人が多く来るのも頷ける。僕はトレランする気はないけど、ランナーの脚力や心配能力には強く憧れるので、これからも何度も来てみようかな。
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