山行記録-ヤマレコ

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トレイルランの山行記録一覧

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

富士・御坂

忍野高原トレラン　試走

05:40

34.2km

1,653m

6

9 5

2024年05月16日（日帰り）

甲信越

西山三山縦走　護摩堂山～菩提寺山～高立山

03:58

20.3km

1,151m

4

19 5

2024年05月12日（日帰り）

富士・御坂

竜ヶ岳-パノラマ台(本栖湖一周)

04:19

17.7km

1,411m

4

15 20

2024年05月12日（日帰り）

富士・御坂

04:10

22.4km

782m

3

1 2

2024年05月12日（日帰り）

甲信越

疲れた体に鞭打って霧訪山トレラン+α 志賀高原100 55kmに向けて...

01:48

11.2km

624m

2

17 11

はっしー🏔

2024年05月12日（日帰り）

はっしー🏔

白馬・鹿島槍・五竜

小熊山（大町市）

01:42

12.1km

891m

3

17 12

2024年05月12日（日帰り）

甲信越

桝形山トレイル

01:50

8.0km

663m

2

18 1

2024年05月12日（日帰り）

甲信越

鉢伏山～二ツ山

04:29

21.0km

1,657m

5

3

2024年05月12日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル2024

03:11

19.6km

1,296m

4

23 12

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイルショート

01:51

7.5km

476m

2

5 3

2024年05月11日（日帰り）

妙高・戸隠・雨飾

03:56

10.9km

1,129m

3

6 6

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル(ロング・20km)

03:24

18.0km

1,221m

4

1

2024年05月11日（日帰り）

富士・御坂

大洞山～三国山～石割山旭日丘から山中湖周回

07:54

29.4km

1,536m

5

32 7

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

09:03

50.7km

4,149m

10

14 4

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

01:23

5.2km

447m

2

38 1

2024年05月11日（日帰り）

甲斐駒・北岳

03:13

13.5km

1,162m

3

9 6

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル 2024

04:16

18.3km

1,257m

4

7

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル志賀高原100 55kmに向けて(11)21....

05:35

33.9km

1,519m

6

38 11

はっしー🏔

2024年05月11日（日帰り）

はっしー🏔

富士・御坂

富士山（御殿場ルート＋）

08:14

18.3km

2,392m

6

35 8

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

07:16

34.4km

1,442m

5

10 4

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル（ショート）

01:40

7.7km

464m

2

4 2 1

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル（ショート）　～ほぼ夏の1日を満喫～

01:23

8.0km

500m

2

12 3

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル20K

03:09

20.2km

1,301m

4

1 3

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

#229-善光寺ラウンドトレイル2024

03:26

20.4km

1,365m

4

65 3

2024年05月11日（日帰り）

甲信越

善光寺ラウンドトレイル

03:57

16.5km

1,218m

4

5 3

2024年05月11日（日帰り）

編笠山（観音平から周回）

2024年05月25日 (日帰り) [B]

長老ヶ岳

2024年05月25日 (日帰り) [B]

鍋割山

2024年05月23日 (日帰り) [B]

高賀山（反時計回り　岩屋と峰稚児神社）追加で七つ滝と山の神

2024年05月24日 (日帰り) [B]

【朝活】七尾城山周回

2024年05月26日 (日帰り) [B]

白十字 P反巻(耳付ホータイ)3裂

白十字

ほつれの少ない耳付きの巻軸帯です。
骨折や捻挫などの直接固定やスプリントを使った固定に最適。足などの太い部分には3裂を、肘などのやや細いところには4裂を使用するといいでしょう。2-8裂まで各種あり。
ただし無暗に巻くと血流を止めてしまったり、しっかりと固定できないこともあるので、環行帯や折転帯などはしっかりマスターしておいた方がいいと思います。

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