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トレイルランの山行記録一覧

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

四国

第10回千羽海崖トレイル [第3関門DNF]

03:40

17.0km

1,243m

4

50 9 1

かっちゃん

2019年01月20日（日帰り）

かっちゃん

四国

00:55

3.5km

263m

1

20

2019年09月24日（日帰り）

四国

四国八十八箇所巡拝　2週目　1－26

105:35

293.2km

5,165m

10

38 8

2019年12月28日（5日間）

四国

05:01

7.5km

579m

2

1

2019年11月03日（日帰り）

四国

第10回千羽トレイル親子クラス

02:23

11.6km

563m

2

14 20 2

essan, その他1人

2019年01月20日（日帰り）

四国

大麻山念願の60分切り！

01:05

3.7km

476m

1

11 15 2

2019年01月27日（日帰り）

四国

中津峰山一風新道→やかん道

02:15

8.8km

836m

3

32 11 2

2019年01月13日（日帰り）

四国

天ヶ津峰（天円山）初走り

01:41

5.4km

508m

1

31 13

2019年01月06日（日帰り）

石鎚山

カトちゃんcup②

03:22

11.8km

825m

3

9

2019年11月10日（日帰り）

四国

藤井寺～焼山寺　☆1と2/3往復☆

08:51

46.8km

4,587m

10

13 16

shichi7, nanchi

2019年06月16日（日帰り）

四国

02:11

12.4km

667m

2

15 1

2019年04月27日（日帰り）

四国

02:04

9.7km

498m

2

1 4

2019年08月10日（日帰り）

四国

大川山〜竜王山

06:53

37.6km

1,964m

6

12 6 2

2019年04月13日（日帰り）

四国

奥四万十トレイルレース2019

06:29

35.7km

2,355m

6

7 1

2019年05月12日（日帰り）

四国

東赤石山～西赤石山周回

04:53

20.2km

1,556m

4

76 13 2

2019年06月01日（日帰り）

四国

飯野山と城山。

04:05

28.6km

790m

4

31 11

2019年04月14日（日帰り）

四国

東赤石山（手に触れた、編)

03:50

12.3km

1,421m

4

48 20 2

2019年04月21日（日帰り）

四国

04:18

16.2km

680m

3

1 1

2019年05月19日（日帰り）

四国

仲持ちチャレンジ

2019年05月12日（日帰り）

四国

土佐塩の道トレイル

08:10

55.1km

2,591m

7

3

2019年05月03日（日帰り）

四国剣山

剣山スーパー林道??♂?

07:46

41.3km

1,844m

7

1 1

2019年05月02日（日帰り）

四国

演習林無線確認

05:13

11.7km

995m

3

2

2019年04月16日（日帰り）

マグネシウムスポーツローション

パフォーマンスドクター

塗ったその場で「足のつり」が解消！スタミナアップにも効果あり。「マグネシウムスポーツローション」はマグネシウムを限界値まで高配合しました。さらに即効性を高める為のエッセンシャルオイル(アロマオイル)を調合しました。マグネシウムは皮膚から吸収できる代表的なミネラルです。「エネルギー代謝を促進して疲労回復を手助けする」「筋肉の働きを調整する」「筋肉痛を緩和する」などの作用が、マグネシウムにはあります。・トレーニングや試合前のウォーミングアップ時に・日常のケアに・練習中・試合中の動きが落ちてきたと感じた時に・こむら返りの予防・回復に・炎天下のスポーツに・厳密な糖質制限やMEC食によるマグネシウム不足から脚が攣りやすくなっている体内のマグネシウムが不足すると、細胞内に取り込まれる水分調節が上手くいかなくなり、血栓の危険性が高まったり、筋痙攣の原因となります。

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