計画ID: p1659256
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾
青梅〜雷電山〜高水山トレーニング
2021年09月13日(月)
[日帰り]
東京都
skii2017
Kodemari2021
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
青梅永山公園駐車場8:00到着
- GPS
- 06:52
- 距離
- 14.5km
- 上り
- 1,023m
- 下り
- 1,001m
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標高グラフを拡大行動予定
09:00 スタート地点 - 09:08 第2休憩所 - 09:21 第3休憩所 - 09:32 第4休憩所 - 09:43 矢倉台 - 10:07 40番鉄塔 - 10:27 三方山 - 10:35 ノスザワ峠 - 10:40 マスガタ山 - 10:45 物見山 - 10:51 名郷峠 - 11:05 辛垣山分岐 - 11:20 雷電山 - 11:47 榎峠登山口 - 12:47 雷電山分岐 12:57 - 13:19 常福院分岐 - 13:25 常福院 13:35 - 13:42 高水山 14:12 - 14:15 常福院 14:25 - 14:29 常福院分岐 - 15:14 車道終点 - 15:22 高源寺 - 15:52 軍畑駅
装備
| 個人装備 |
１）ウエア
トレールランニングウエア上下 靴下 帽子 手袋 ２）トレールランニング専用シューズ ３）水 ５００CCのペットボトル6本（バーム入れる）1人3本４）ナビゲーションとトラッキング スマートフォン（スマココ イマココ GPS） ５）衛生用品 ハンカチとティッシュ 携帯用アルコールスプレー ６）虫・動物回避用品 熊鈴とホイッスル ハッカ油スプレー ７）ザック ８）小型の懐中電灯（新しい電池を入れておく） ９）時計 |
|---|---|
| 共同装備 |
１）食料
二人分のおかずとおにぎりを出発前に車の中で食べる。 飲み物はコーヒー。 その後は行動食とする。 ２）自家用車 ガソリン補充しておく ３）衛生用品 消毒用アルコールジェル（車用） バンドエイド ４）虫・動物回避用品 ハチアブスーパージェット ５）ナビゲーションとトラッキング GPSトラッカー 磁石 地図 印刷した登山計画書 |
| 山行目的 | 青梅〜高水山トレールランルートの確認 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート |
悪天時の行動計画 １）入山前：１日の好天が見込めぬ場合は中止 ２）入山後：天候急変時は直ちに登った道を引き返す。 ３）高水山〜榎峠間の天候急変時は軍畑駅から電車を利用して、青梅駅に引き返す |
| 注意箇所・注意点 |
１）スズメバチとアブ対策 ハッカ油を帽子やズボンなどにスプレーする 必要時、ハチアブスーパージェットで撃退する ２）野生動物との望まない遭遇を回避 登山道を外さないよう注意する 熊すずとホイッスルを併用して注意して通過する |
| 食事 | １日分の行動食を携行する |
| 計画書の提出先／場所 | コンパスで提出する |
| その他 |
１）スズメバチとアブ対策 ハッカ油を帽子やズボンなどにスプレーする 必要時、ハチアブスーパージェットで撃退する ２）野生動物との望まない遭遇を回避 登山道を外さないよう注意する 熊すずとホイッスルを併用して注意して通過する |
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