計画ID: p2960582
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾
青梅高水国際トレイルラン30K
2023年04月02日(日)
[日帰り]
東京都
sc10
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
永山公園
- GPS
- --:--
- 距離
- 24.5km
- 上り
- 1,681m
- 下り
- 1,683m
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| 個人装備 |
Tシャツ
ソフトシェル
タイツ
ズボン
靴下
防寒着
雨具
日よけ帽子
着替え
靴
ザック
行動食
フラスク、ボトル
笛
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
|
|---|
| 山行目的 | 青梅高水国際トレイルラン2023(30K)出場のため |
|---|---|
| 注意箇所・注意点 | 天候次第 |
| 食事 |
水:1,000ml＋α 行動食:ゼリー飲料、ブラックサンダー |
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