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計画ID: p3909106
全員に公開
雪山ハイキング奥多摩・高尾
高尾山
体力度
2
日帰りが可能
時間
03:51
距離
7.9 km
登り
514 m
下り
507 m
行動予定
山行目的 | すみぎっくり腰後のリハビリ |
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装備
個人装備 | 長袖シャツ 長袖インナー ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 防寒着 雨具 ゲイター マフラー ネックウォーマー 毛帽子 靴 ザック サブザック 輪カンジキ アイゼン スノーシュー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 水筒(保温性) レジャーシート 地図(地形図) コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ガイド地図(ブック) ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック カメラ |
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