筑波山 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p497871 全員に公開ハイキング日光・那須・筑波

茨城県

筑波山

体力度

判定データなし

体力度について

日程	日程未定
メンバー	mamerusky
集合場所・時間	10:00 つつじヶ丘経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

--:--

距離

5.4 km

登り

467 m

下り

771 m

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行動予定

10:00 つつじヶ丘 - 10:55 弁慶茶屋跡 11:15 - 12:10 女体山 12:40 - 13:02 御幸ヶ原 14:02 - 14:13 男体山 14:23 - 14:34 御幸ヶ原 - 15:01 男女川源流 15:11 - 16:12 宮脇 16:32 - 16:37 筑波神社前 - 16:48 筑波神社入口

山行目的	つくば山登山
緊急時の対応	ロープウェイ等で下山
食事	御幸ヶ原で取ります。
その他	・靴ひもを締めるときは、踵を合わせてから締める。　ひもを締めるときは根本の方から順に締めていくこと。　紐に余裕のある時は緩み止めの締め方をする。・ストックは肘を90度に曲げた時を基準(平地)とする。　ストックは若干前方に突くので登りは短めに。くだりは長めにすること。・歩幅は小さく、足の裏全体で着地するように。下山時は優しく着地することを心がけること。・パッキングは軽く、使用頻度の低いものから詰めること。肩の辺りに重いものがくるようにする。ポケットには行動食などを入れること。・水は5×体重(kg)×コースタイム(時間)を目安とする。単位は(ml)ハイドレーションシステムがあれば行動中もすぐに水をとれるのでなおいい。・途中休憩を入れるときは冷えないように何か羽織った方がいい。・すれ違いは登り優先。・追い抜くときは谷側を通ること。追い抜かれるときは、山側に避けること。バックパックは山側に向ける。

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツソフトシェル靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子靴ザック昼ご飯行動食飲料レジャーシート地図（地形図）コンパス計画書ヘッドランプファーストエイドキット携帯時計タオルストックカメラ