計画ID: p4983403
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
南高尾セブンサミッツ+ハートルート
2025年06月28日(土)
[日帰り]
東京都
神奈川県
ちひろ
その他2人
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
京王高尾山口駅に7時00分集合
- GPS
- 09:19
- 距離
- 17.1km
- 上り
- 1,136m
- 下り
- 1,127m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 8:49
- 休憩
- 0:30
- 合計
- 9:19
- 距離
- 17.1 km
- 登り
- 1,149 m
- 下り
- 1,140 m
都合が良ければ、八王子で銭湯に入りましょう。
装備
| 個人装備 |
水 必要分
昼食
お茶、コーヒー
コップ
敷物
飴
ゼリー飲料
アミノサプリ
ヘッドライト
笛
熊鈴
着替え
サンダル
ビニール袋
|
|---|
| 山行目的 |
城山でのカキ氷（大盛り）を食べる。 夏山に向けた訓練 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート |
セブンサミッツ1つ目の草戸山迄に問題発生、草戸山到着が10時過ぎた場合 ⇛来た道を高尾山口駅に引き返す。 草戸山から大垂水峠の間に問題発生、大垂水峠到着が15時過ぎた場合 ⇛大垂水峠からバス、又はタクシーを呼んで高尾に戻る。 |
| 注意箇所・注意点 |
前日は、しっかり睡眠を取る。 朝ごはんは、登山開始前30分前迄に腹八分目、食べる。 整備された登山道歩きなので、危険箇所の通過等はありません。 |
| 食事 |
各自持参。水多めに。 水分量の参考 必要水分量（ml） =（体重（kg）） × 5 × 行動時間（h） ※行動時間は、6時間から7時間です。 高尾山口駅にミニセブン-イレブンあります。 |
| その他 |
キツイ、ヤバいと感じたら、「休憩希望」と発言することを約束にします。 小休止取りながら行きましょう。 完走は第2目的で、第1目的は無事帰るです。 |
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