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計画ID: p5087784
全員に公開
ハイキング奥多摩・高尾
東京都
日の出山
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
| 日程 | 2025年03月20日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | 藤原卓也 |
| 集合場所・時間 |
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 9:07
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 9:07
- 距離
- 20.3 km
- 登り
- 1,077 m
- 下り
- 1,075 m
| 山行目的 | 体力回復のリハビリハイキング |
|---|---|
| 緊急時の対応 | ①日の出山まで行かず麻生山で引き返す。 ②日の出山から御岳に下山。 |
| 食事 | 昼 おにぎり×3・サラダチキン・カボチャサラダ 行動食 レーズンバターロール（6個入）・羊羹×2・エナジーゼリー 水3ℓ |
装備
| 個人装備 | ソフトシェル（上下） インナー（アミアミ） インナー（メリノEXP） 靴下 予備靴下 手袋 予備手袋 ポンチョ ヤッケ（上下） バラクラ 登山靴（3シーズン） ザック ザックカバー ツエルト チェーンスパイク トレッキングポール 地形図 コンパス ヘッドランプ 予備ヘッドランプ 予備電池×4 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 お薬手帳 保険証 自動車免許証 時計 サングラス スマホ モバイルバッテリー |
|---|
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