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計画ID: p5350
全員に公開
トレイルラン奥多摩・高尾
陣馬山トレイルラン
体力度
予定ルートがないため判定できません
体力度について
| 日程 | 2010年06月27日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | takewune(CL) |
| 集合場所・時間 | 始発電車 |
| 山行目的 | トレーニング |
| 緊急時の対応 | やめて下山 |
| 注意箇所・注意点 | ねんざ、骨折注意 |
| 食事 | おにぎり・カロリー補充必要 緊急食も持参 |
| 計画書の提出先 | 日記 |
個人装備
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| ﾐﾚｰｻﾞｯｸ 32ﾘｯﾄﾙ | 1 | |
| ﾄﾚｲﾙ用ｻﾞｯｸ | 1 | |
| ﾊｲﾄﾞﾚｲﾄ2ﾘｯﾄﾙ | 1 | |
| ﾊﾞｰﾑ粉(1ｽﾃｨｯｸ=0.5?) | 4 | |
| 塩飴 | 6 | |
| CW-x | 1 | 履いていく |
| 靴下 | 2 | 1着用+1替用 |
| ﾊﾟﾝﾂ | 2 | 1着用+1替用 |
| ﾐﾆﾀｵﾙ | 1 | |
| ﾀｵﾙ(中) | 1 | |
| 短パン | 1 | 履いていく |
| 財布 | 1 | |
| 小銭入れ | 1 | ｺｲﾝﾛｯｶｰ有り |
| 帽子 | 2 | 1着用+1替用 |
| ｾﾞﾘｰ飲料 | 1 |
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| おにぎり | 2 | |
| ﾃﾞｼﾞｶﾒ | 1 | 防水 |
| 携帯 | 1 | |
| GPS | 1 | 満充電忘れずに |
| ｳｽｳｽｼﾞｬｹｯﾄ | 1 | |
| Tｼｬﾂ | 2 | 1着用+1替用 |
| Sportsﾍｯﾄﾞﾌｫﾝ | 1 | +ｺｰﾄﾞ |
| 本or雑誌 | 1 | |
| 陣馬山map | 1 | どこいった？ |
| 予備ｺﾝﾀｸﾄ・ｽﾄｯﾊﾟの袋 | 1 | 忘れずに |
| ﾃｨｯｼｭ | 1 | |
| ｸﾞﾛｰﾌﾞ | 1 | |
| ｻﾝﾀﾞﾙ | 1 | |
| ﾋﾞﾆｰﾙ袋 |
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