計画ID: p5350016
全員に公開
講習／トレーニング
六甲・摩耶・有馬
六甲山東半縦
2025年04月29日(火)
[日帰り]
兵庫県
comethug
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:51
- 距離
- 18.1km
- 上り
- 1,245m
- 下り
- 1,232m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 5:41
- 休憩
- 0:10
- 合計
- 5:51
- 距離
- 18.1 km
- 登り
- 1,210 m
- 下り
- 1,196 m
09:48
4分
雨ヶ峠分岐
夏山トレーニング 10kg負荷
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
レスキューシート
|
|---|
| 山行目的 | 夏山トレーニング |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 一軒茶屋から有馬温泉に下山 |
| 注意箇所・注意点 | 休憩は六甲山下トイレ前のみ |
| 食事 | スポーツドリンク1L 行動食2 |
| その他 | トレランシューズ試し履き |
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