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計画ID: p5460070
全員に公開
ハイキング日光・那須・筑波
栃木県
男体山
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
時間
距離
登り
下り
行動予定
| 山行目的 | トレーニング |
|---|---|
| 緊急時の対応 | 特になし 怪我・体調不良が発覚した時点で登山を中断し、登山道をそのまま引き返すことにする |
| 注意箇所・注意点 | ・自身の身体に過信しないこと ・体調不良や先頭のもののペースが速いと感じた場合は一切躊躇せずその旨を伝えること ・空腹や喉の渇きを覚えた場合は即時報告のこと ・足元に十分に注意すること |
| 食事 | 燕岳ピストンを想定し、以下の量を持参する 朝食1食 昼食1食 携帯食4食 |
| その他 | 本登山では北アルプス1泊2日の登山を想定した装備で登山を実施する |
装備
| 個人装備 | 長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル(あれば) ズボン 靴下 防寒着(休憩&宿泊用) 雨具 ゲイター(あれば) (日よけ帽子) 着替え(下着含) 靴 予備靴ひも ザック(最低25L以上) ザックカバー 朝食1食 昼食1食 行動食4食 非常食3食 水 2.0～2.5L (スポーツ飲料) 地図（地形図） コンパス 笛 or 熊鈴 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS (滑落時し孤立した際に位置が特定できるもの) ファーストエイドキット 常備薬 (日焼け止め) ロールペーパー 保険証 携帯 時計 (サングラス) (タオル) ツェルト ストック(あれば) カメラ シェラフ(あれば) シュラフカバー ヘルメット 携帯トイレ モバイルバッテリー |
|---|
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この計画で行く場所
- 男体山 (2486m)
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