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計画ID: p6857
全員に公開
トレイルラン槍・穂高・乗鞍
OSJクロスマウンテンマラソン・イン・王滝
体力度
判定データなし
体力度について
| 日程 | 2010年09月20日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | takewune(CL) |
| 集合場所・時間 | 2010年9月20日(月・祝) 午前7時スタート
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
2010年9月20日(月・祝) 午前7時スタート
20km 滝越(釣りきち渓谷)〜滝越(釣りきち渓谷)⇒⇒三浦ダム折り返し
20km：5時間
20km 滝越(釣りきち渓谷)〜滝越(釣りきち渓谷)⇒⇒三浦ダム折り返し
20km：5時間
| 山行目的 | トレイルラン大会 |
|---|---|
| 注意箇所・注意点 | 各自最小1リットルの水が入る給水ギアを携帯すること。 http://www.powersports.co.jp/osjtrail/10_cross/ |
個人装備
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| ﾄﾚｲﾙ用ｻﾞｯｸ | 1 | |
| ﾊｲﾄﾞﾚｲﾄ2ﾘｯﾄﾙ | 1 | |
| ﾊﾞｰﾑ粉(1ｽﾃｨｯｸ=0.5?) | 4 | |
| 塩飴 | 6 | |
| CW-x | 1 | 履いていく |
| 靴下 | 2 | 1着用+1替用 |
| ﾊﾟﾝﾂ | 2 | 1着用+1替用 |
| ﾐﾆﾀｵﾙ | 1 | |
| ﾀｵﾙ(小) | 1 | |
| 短パン | 1 | 履いていく |
| 財布 | 1 | |
| 小銭入れ | 1 | ｺｲﾝﾛｯｶｰ有り |
| 帽子 | 2 | 1着用+1替用 |
| ｾﾞﾘｰ飲料 | 1 |
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| おにぎり | 2 | |
| ﾃﾞｼﾞｶﾒ | 1 | 防水 |
| 携帯 | 1 | |
| GPS | 1 | 満充電忘れずに |
| ｳｽｳｽｼﾞｬｹｯﾄ | 1 | |
| Tｼｬﾂ | 2 | 1着用+1替用 |
| Sportsﾍｯﾄﾞﾌｫﾝ | 1 | +ｺｰﾄﾞ |
| 陣馬山map | 1 | どこいった？ |
| 予備ｺﾝﾀｸﾄ・ｽﾄｯﾊﾟの袋 | 1 | 忘れずに |
| ﾃｨｯｼｭ | 1 | |
| ｸﾞﾛｰﾌﾞ | 1 | |
| ﾋﾞﾆｰﾙ袋 | 2 | |
| Zpher心拍計 | 1 | 満充電 |
| 心拍計ﾊﾞﾝﾄﾞ | 1 | 忘れずに |
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