東白川台七つ立ち 37.6km太山寺 伊川谷 井吹台 永井谷 玉津

2021年06月24日(木) [日帰り]

• GPS: 09:33
• 距離: 37.8km
• 登り: 395m
• 下り: 394m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:33
• 休憩: 1:00
• 合計: 9:33

4:15 北須磨中学校スタート地点
5:25 5:35 太山寺山門
8:00 8:10 伊川谷IC隧道
9:35 9:45 小さな神社
10:50 11:10 惣社
12:30 12:40 物流センター下の東屋
13:48 北須磨中学校ゴール地点

食事
出発前　牛乳200ml 42.3kcal　バナナ1本80kcal　サバ缶100g 200kcal
座って食べる食事　ご飯パック 423kcal x2 　4回で食べる。
　板海苔で畳んで挟んだご飯　2個　2回の食事で1Pずつ食べる。
　　(板海苔半分切に、ご飯パック1P半分を置いて畳んで2個
　ご飯パック1P 半分づつ2回に食べる。
　　(電子レンジでパックが破裂しない時間温め,冷まし,パックままザックに入れる。
　ツナパック 50kcal x2P　後半2回の食事で1Pずつ食べる。
行動食　
　アミノゼリー250ml 200kcal x3
　　(食事の合間　前半2回　後半1回　非常用も使ったのでカウント。)
総合ビタミン錠剤x1 (アミノ酸錠剤x3ビフィズス菌剤x3 ビタミンC錠剤x3) x3
　塩糖タブレット　x6
水
PETボトル水 500ml x3 PETボトル凍結水 500ml x2
炭酸水500ml x1
経口補水液作成パウダー　3P 全部使った。
非常食　カロリーメイト 1P　1本100kcal 経口補水液作成パウダー1P
トイレ
　永井谷 井吹農地に簡易トイレ　(伊川谷の）惣社
　いざとなったら　コンビニ

天候

晴

写真

コース定数33
行動中のエネルギー消費量2776kcal
必要水量3463ml(夏)
登山の脱水量他の算定法3675ml

6/24 4:15

北須磨中学校
フラッシュ使わないとこれくらい

6/24 4:31

白川　古い道行く。

6/24 4:49

布施畑　高速入口の下抜けて

6/24 5:13

太山寺の山を回り込む伊川　
その横の道を通り　
太山寺磨崖仏

6/24 5:22

太山寺山門前
食事

6/24 5:44

伊川沿いから東　
丘陵部の住宅

6/24 5:44

6/24 5:48

今回　永井谷へ越えたいが、
高速道路へ進むと、

6/24 5:51

閉まっている。

6/24 6:10

道を変えて、隣、高速の下をくぐり、

6/24 6:13

進み

6/24 6:22

左へ丘陵部へ上がる。

6/24 6:32

伊川谷の丘陵部　井吹へ上がる。

6/24 6:38

西神南が見える。

6/24 6:44

神戸地下鉄西神延伸線と並行する道路を越えていく。

6/24 7:27

伊川谷IC角のラブホの横から入り込む。

6/24 7:38

高速の下のトンネルを抜け、奥へ行くが、

6/24 7:43

竹藪
なんとか抜けると、

6/24 7:44

通行止
進むと

6/24 7:46

施錠　フェンス　巡っている。
伊川谷ICまで戻り、住宅地ルートで行く。

6/24 8:54

永井谷川の最後の通路は土　
永井谷川合流部に到達し、

6/24 9:17

明石川を遡行する。

6/24 9:19

櫨谷川の合流点
前回到達し、櫨谷川を遡行した対岸が見える。
櫨谷川を少し遡行し伊川谷ICへ戻る。

6/24 9:29

丘越えをなるべく避け、溜池付近をねらって

6/24 9:33

住宅地をすり抜ける。

6/24 9:56

小さな神社で
食事

6/24 10:52

伊川谷へ入る。
惣社

6/24 10:53

伊川谷の総社
休憩　食事　
きれいなトイレ

6/24 11:24

第二神明道路北線　抜ける。

6/24 11:52

神戸地下鉄西神延伸線の下を抜け、畑・丘陵際を通り、太山寺へ進む。

6/24 12:19

石戸神社
南は伊川の蛇行部、改修工事中でした。

6/24 12:28

太山寺の手前から、物流センターのある丘陵への道を上がり、東屋で休憩食事

6/24 13:04

物流センターから隣の住宅地へ抜けていく。

撮影機器：

FinePix F30 富士フイルム

感想

masnit

4時に出発してみる。（七つ立ち）
腕にヘッドライトを巻いて出発したが、今時、街頭は明るくて必要ない。夜明け前4:15でもほんのり明るい。(コチャ高輪 夜明けて 提灯消す)という 高輪木戸待ちで提灯消すようなことはない。
男性は、振り分け荷物で1日40km,女性は30km歩いたという。

4時から6時は、涼しくて快調　段々日が照ってじわじわくる。
10時をすぎると、暑い。
高速道路下トンネル　工業団地につながる通路はフェンス囲いと施錠
別ルートから進み、左に井吹へ上ったが、右は室谷　いけそうか？
撤退した竹藪は、手前に耕作地と民家があった。竹藪は、人の手が入っておらず、分け入るのが大変だが涼しかった。通行止掲示が出てきて、発見した場合は〜とある。向こう側、施錠で抜けられない。見つからないように撤退
永井谷川の合流点　玉津の西河原　到達目標　護岸の上が車道でもあり、明石川櫨谷川の護岸より歩き辛い。
戻りは、疲れるので丘陵部を避け、明らかに抜けられる道、住宅路を選択。
太山寺から東白川台へ団地を伝って抜けていくところが、影がほぼなく暑い。
テーピング　20km越えあたり、テンションが甘くなってきた。開始前に、貼った右足の張り付き方を、3回直したが、はじめにうまくないと最後まで小指の付け根下の当たりが悪かった。
Superfeetインソール　足の過剰回内対応で、足首は良かったが、プレート固くなる分、膝に来るか。インソールが、靴内のGoatex膜をごりごりしてそうで防水性への懸念。

戻りの後半、やや疲れを感じたが、エネルギー不足だったかもしれない。+1400kcalくらい必要だったろう。当初計画は、流通センター横の業務スーパーにトイレ利用、餅系購入で、寄る予定だった寄るべきだった。