FTRみなの30K

2024年05月12日(日) [日帰り]

• GPS: 05:07
• 距離: 28.9km
• 登り: 1,589m
• 下り: 1,588m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:51
• 休憩: 0:09
• 合計: 5:00

9:30 スタート地点
9:33 9:33 赤城大神社
10:01 10:01 幕岩山
10:04 10:04 谷草分岐
10:04 10:04 高岩山
10:23 10:24 釜山神社
10:39 10:39 登谷山
10:49 10:50 皇鈴山
10:58 10:58 愛宕山
11:13 11:13 モーモーハウス
11:17 11:17 ミルクハウス
11:26 11:26 粥仁田峠
11:38 11:38 林道大霧山線終点
11:51 11:51 高原牧場入口バス停
12:04 12:05 二十三夜寺
12:44 12:53 美の山公園第二駐車場
12:55 12:55 美の山公園第一駐車場
13:01 13:02 蓑山
13:12 13:13 蓑山神社
14:08 14:08 竜谷山
14:19 14:19 ハギノソリ峠
14:35 14:35 赤城大神社
14:37 ゴール地点

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

甲府方面から国道20号、東関東自動車道、国道140号を利用しひたすら道なりに秩父、皆野方面へ。
特設駐車場からバスがピストンで行き来してくれ会場まで送迎。
雁坂トンネルは普通車740円也。

コース状況／危険箇所等

コースは明瞭。
標識も多いし、FUN TRAILSの案内も多いので迷う事はなし。
全体的にトレイルはややウエット。二十三夜時からロード→トレイルになったところが1番泥濘がひどかった。
ロード、トレイルの繰り返しが多いように感じた。

その他周辺情報

完走後、出店していたカレーを頂く。ほか軽食やラーメンあったかな。よく見てない。
トレラン途中に高原牧場ミルクランドってとこがありアイスクリームが有名なのかな？食べたかったけどスルー。
基本的に今回はエイドで補給。
帰宅途中もどこにも寄らず。
ホントは山梨の牧丘かな？はやぶさ温泉で癒されたかったけどまた今度で。

写真

5/12 8:27

試走もなしでどこまで行けるか

5/12 9:25

遅いので後ろ側に

5/12 9:30

スタート。花火が鳴って少しビビた。

5/12 10:04

ロードからトレイル。走りやすい。

5/12 10:18

はい。渋滞。

5/12 10:24

神社から下ってきた。狛犬ならぬ狛狼。

5/12 10:39

登谷山からの展望。快晴ならもっと平野が良く見えたかも。

5/12 10:39

とりあえず。

5/12 10:50

こっちも展望が良さそうな所はあるも先を急ぐのでパス

5/12 10:58

展望はない。

5/12 11:15

エイドでたんまり補給。持ってきたやつあまり使わないな。

5/12 12:01

お寺エイド。水被ればよかった。

5/12 12:56

歩行区間の公園内。展望良き。

5/12 12:56

武甲山。昨年FTR30k秩父&奥武蔵出たけど今年50kから…んー無理だよー。

5/12 13:13

下りで足を使い過ぎて腸脛靭帯ヤバくて下りが走れない。ロキソ服用。山で薬頼りなんてホント久しぶり。

5/12 13:47

25ケロじゃないよ…笑　

5/12 14:18

ラスボスは大した山ではないはずなのに疲労した身体に堪える…。
…と思う。はヤメテ〜笑　もぅここからは下りでした。

5/12 14:56

無事完走！お疲れ山。

5/12 15:02

カレー美味かった！ラーメンも良かったけど満腹だと帰りの運転で事故るから自制。

撮影機器：

iPhone 15 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

kuroiwaruiko

あっという間にやってきた本番。
試走もなし。山には行ってたけど30kmなんて走ってない。仕事も激務で仕事終わりに走る気にもなれず…。YouTubeでイメトレぐらい笑

晴天でなく曇りだったのでまだ良かった。
ロードとトレイルが混ぜ混ぜのルート。
下りで頑張ってしまったせいか美の山公園のエイド過ぎてから腸脛靱帯がイカれた。久しぶりにロキソ飲んで対応。とりあえず走れないのでどんどん来る選手に道を譲る。

なんとか早走りはできるようになりラスボスの山を登るが両方の内側広筋が悲鳴。めっちゃ痛かったけど根性でゴールまで。

最後の1.6kmくらいのロードがホントきつかったけど、そんなもんか根性見せろと心の中でひたすら言い聞かせ走り切れたのは良かった。

次の奥武蔵はこうはいかないはずなので、しっかりとトレーニングしなければ！

予定ルートより外れましたって完全トレイル内なのにGPS狂うのやめて。恥ずかしいわ！何回もありました