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記録ID: 915054 全員に公開 ハイキング関東

こどもの国:新百合ヶ丘駅⇒町田駅、半袖隊長、通院帰りにブラブラ歩くには暑かった(-。-)y-゜゜゜

日程 2016年07月12日(火) [日帰り]
メンバー yamabeeryu
天候 曇り
アクセス
利用交通機関
電車
【往路】地元駅新百合ヶ丘駅
【復路】町田駅地元駅
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間8分
休憩
1時間15分
合計
4時間23分
S新百合ヶ丘駅08:1508:30病院(診療)09:4510:00五月台駅10:20柿生駅11:30こどもの国駅12:38町田駅(小田急)G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
大半(99.9%)が舗装道路。
出来るだけ交通量の少ない裏道・裏筋・脇道を歩いた。
その他周辺情報街中なのでコンビニ 24hoursは適当にあります
過去天気図(気象庁) 2016年07月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 半袖+半ズボン+ウェストポーチ+三角巾

写真

今日は整形外科(右肩鎖骨)の診察日。
駐車場はいざと言う時にはヘリポートに。
2016年07月12日 08:29撮影 by F-01H, FUJITSU
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今日は整形外科(右肩鎖骨)の診察日。
駐車場はいざと言う時にはヘリポートに。
2
診察を終えたら9時45分。
暑くなりそうだが・・・やっぱり歩くか病院裏へ。
2016年07月12日 09:50撮影 by F-01H, FUJITSU
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診察を終えたら9時45分。
暑くなりそうだが・・・やっぱり歩くか病院裏へ。
1
今日歩いた中で唯一の山道30m。
2016年07月12日 09:51撮影 by F-01H, FUJITSU
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今日歩いた中で唯一の山道30m。
6
すぐに下界に飛び出て田畑の道。
2016年07月12日 09:55撮影 by F-01H, FUJITSU
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すぐに下界に飛び出て田畑の道。
五月台駅で小田急多摩線を北から南へ。
2016年07月12日 10:00撮影 by F-01H, FUJITSU
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五月台駅で小田急多摩線を北から南へ。
こんな大通り(県道3号線)は歩きたくないので・・・
2016年07月12日 10:09撮影 by F-01H, FUJITSU
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こんな大通り(県道3号線)は歩きたくないので・・・
麻生川に沿った裏道などクルマ通行量の少ない道を選ぶ。
2016年07月12日 10:11撮影 by F-01H, FUJITSU
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麻生川に沿った裏道などクルマ通行量の少ない道を選ぶ。
6
柿生駅を通過。
6日前に歩いたばかりだ。
2016年07月12日 10:20撮影 by F-01H, FUJITSU
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柿生駅を通過。
6日前に歩いたばかりだ。
川崎市(右)から町田市(左)へ越境。
2016年07月12日 10:37撮影 by F-01H, FUJITSU
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川崎市(右)から町田市(左)へ越境。
1
あれ?ここも6日前に歩いたばかり。
鶴見川(左)と真光寺川(右)の合流地点。
2016年07月12日 10:44撮影 by F-01H, FUJITSU
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あれ?ここも6日前に歩いたばかり。
鶴見川(左)と真光寺川(右)の合流地点。
1
ここで買うと・・・未だ先が長いな。
結果として、ここが最初で最後の露店だった。
2016年07月12日 10:51撮影 by F-01H, FUJITSU
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ここで買うと・・・未だ先が長いな。
結果として、ここが最初で最後の露店だった。
5
三輪緑山の住宅街が左手に広がっている。
2016年07月12日 10:59撮影 by F-01H, FUJITSU
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三輪緑山の住宅街が左手に広がっている。
片や右側は広大に畑が広がる。
2016年07月12日 11:01撮影
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片や右側は広大に畑が広がる。
3
TBS緑山スタジオの脇道は車両進入禁止。
夏草が生い茂り荒れている。
・・・それにしても暑い
2016年07月12日 11:14撮影 by F-01H, FUJITSU
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TBS緑山スタジオの脇道は車両進入禁止。
夏草が生い茂り荒れている。
・・・それにしても暑い
白い建物がスタジオの一角。
2016年07月12日 11:16撮影 by F-01H, FUJITSU
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白い建物がスタジオの一角。
「こどもの国」入口。
行内(高校)持久走大会の会場はここだったような記憶だ。
2016年07月12日 11:26撮影 by F-01H, FUJITSU
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「こどもの国」入口。
行内(高校)持久走大会の会場はここだったような記憶だ。
東急「こどもの国」駅。
ちょうど黄色い車輛が停車中。
ここから先はひたすら住宅街歩き。
2016年07月12日 11:30撮影 by F-01H, FUJITSU
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東急「こどもの国」駅。
ちょうど黄色い車輛が停車中。
ここから先はひたすら住宅街歩き。
「やさいのナイトウ」
道路の反対側にスーパーがあるのに頑張ってるな
2016年07月12日 11:45撮影 by F-01H, FUJITSU
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「やさいのナイトウ」
道路の反対側にスーパーがあるのに頑張ってるな
3
恩田川を東から西へ。
2016年07月12日 12:07撮影 by F-01H, FUJITSU
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恩田川を東から西へ。
町田市立国際版画美術館。
へぇ〜〜
2016年07月12日 12:20撮影 by F-01H, FUJITSU
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町田市立国際版画美術館。
へぇ〜〜
4
ようやくゴールが近付いて来た
2016年07月12日 12:24撮影 by F-01H, FUJITSU
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ようやくゴールが近付いて来た
念のためJR駅にも足跡を残す。
これがいつか役立つかも
2016年07月12日 12:35撮影 by F-01H, FUJITSU
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念のためJR駅にも足跡を残す。
これがいつか役立つかも
2
最終ゴールはこちら。
暑かったなぁ・・・もうcoldsweats02sweat01
お疲れさんどしたm(__)m
2016年07月12日 12:38撮影 by F-01H, FUJITSU
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最終ゴールはこちら。
暑かったなぁ・・・もうcoldsweats02sweat01
お疲れさんどしたm(__)m
4

感想/記録

今日は退院後初の整形外科(右肩鎖骨骨折)診察日であった。
X線写真を撮って骨の接合具合を確認(経過観察)するだけのことなのだが、単純な骨折ではないだけに、社会復帰の時期を左右するかもしれず、

結果としては
●主たる骨のくっ付き具合は順調
●従って、今後、三角巾の使用は不要
●腕(手)を前後に振ることも可
●肩の上げ下げ運動も可
●だが、腕を肩より高い位置に持ち上げないこと
●しかし骨折箇所周辺の靭帯等も損傷しており通常より密な経過観察を要する
●次の診察日は2週間後

最後に拙者から医師に念のため尋ねた。
半袖「歩くことは構わないか?」
医師「大丈夫だ。三角巾を外して歩いてよし。」

診察・会計が終わったのが9時45分。
まだ、早いじゃないか・・・暑そうだけど coldsweats02
社会復帰に向けてリハビリ(ウォーキング)するか。

スマホで地形図やヤフー地図を見ながらコース取りを考えた。
折角だから小田急線沿いに西に伸びている赤線をもっと先に伸ばそうか?
・・・と思って小田急線の線路に沿って周囲を見渡すと盲腸線のように飛び出している東急「こどもの国」駅が目に入った。
そうだ!!!こどもの国駅を経由して町田駅まで行こうじゃないか(^^)v

三角巾を外してよいとは言われたが、今日は基本的に三角巾で腕をぶら下げたまま歩いた。
しかし暑かったなぁ・・・coldsweats02sweat01
ウエストポーチしか身に付けていなかったが、町田市立国際版画美術館付近のダラダラ坂ではかなり足が重くなってしまった。

しかし今日一番驚いたのが、帰宅後計ってみた体重。
なんと63kgも割り込み、62kg台に突入していた(;゜Д゜)
昼食を食べる前だったけどなぁ・・・

まだ社会復帰(復職)する時期は決まっていない。

お疲れさんどしたm(__)m

  隊長
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この記録へのコメント

登録日: 2012/10/27
投稿数: 1465
2016/7/13 5:15
 山頂でのホールドアップはまだ先ですね!
yamabeeryuさん、こんにちは。

順調に回復なさっているようで何よりです!
三角巾が取れれば格段に歩き易くなりますね

山頂で行う左手の指差しはOKが出たようで良かったですね〜
少しずつ筋量も戻していかないとですね
じっくり参りましょう〜
登録日: 2012/11/2
投稿数: 956
2016/7/13 6:23
 次回から、個人装備の三角巾は、
隊長殿 おはようございます
順調な 回復経過のようですねー
この日も 約15kmコースですか
お医者さんからも、
三角巾なしの 許可、
次回から、ひょっとして 今頃はもう、
個人装備に 三角巾なしで 歩いていらっしゃる
のでは
バランス 取りやすくなって快適に
では、
登録日: 2012/4/30
投稿数: 3333
2016/7/13 6:49
 hansode隊長、無理しちゃだめよ(*^^)v
隊長

タイトルは、私がギブスして高尾山(薬王院まで,2014/2/22)を登った時に隊長からもらった時のコピーです。
私もギブスしてあちこち歩いていましたので、歩きたい気持ち良〜くわかります。
そろそろ1号路で高尾山なんて考えてませんか?
hansode隊長、無理しちゃだめよ(*^^)v

hamburg
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/13 10:42
 makoto1959さん
夜間三角巾をせずに練ると、いつの間にかホールドアップしている時があります
でも三角巾をしたまま寝ると、指先にしびれを感じて目覚める時があるんです。
硬直・・・とは言い過ぎですが、身体が部分的に固まってしまうのでしょうね。

確かに両手が使えると、身体のバランスは格段によくなります。
でも右腕だけすっぽ抜けて、そのまま飛んで行ってしまいそうな気もして・・・
身体のコリもほぐしつつ筋力維持・回復に励みます
あ・・・体重も

  隊長
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/13 10:50
 tsuiさん
手術後の右肩は、左肩とは違って、肩骨がポッコリと飛び出ているのです。
いや、肩の端っこがずり落ちているのでポッコリと突き出ているように見えるのです。

なので・・・
●重めのザックを担いだら痛くないかなぁとか、
●岩場で腕がまっすぐ上にあがるかなぁとか、
心配の種は尽きません

三角巾をしていると、他人様から気にしてもらえるとの利点もあります。
先日は工事現場の交通整理のオジサンから
「お大事に〜〜」
と声が掛かりましたよ

  隊長
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/13 11:01
 hamburg渋描き隊長
渋描き隊長が腕を骨折したのは、たった2年半前でしたっけ?
もっと前だったような記憶なのに・・・。
積雪後の高尾山口駅前で、ギプス姿でバッタリ遭遇したこともありましたね。

ただ拙者の場合、長期間会社を休んでいるので、妙なところで妙なことになると拙いのです。
なので高尾山 はまだまだ時期尚早
出社する頃には状況も変わると思います。

  隊長
登録日: 2013/10/11
投稿数: 762
2016/7/13 16:05
 そっかー
自撮りの写真で、左だとばかり思ってましたが
鏡に写ってるから右肩ですか!
なんて、全く関係ないことに気付いてびっくりしてます(笑)
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/13 19:06
 cyberdocさん
今回の大ケガは、
●右側肋骨骨折
●右側肺気胸
●右肩鎖骨骨折
●右側顎関節骨折
・・・と上半身右側ばかりです

  隊長
登録日: 2013/3/10
投稿数: 798
2016/7/13 20:31
 yamabeeryuさん、こんばんは。
この暑い中、15キロのウォーキングお疲れ様です。お元気そうなレコを拝見できて良かったです。

町田といえば、今年の連休に鶴川駅から武相荘を見学して、野津田公園、町田ぼたん園、薬師池公園と歩きました。ウォーキングのガイドブックに載っていたコースです。このあたりは坂が多いですね。途中七国山というところもありましたよ。畑もあって、のどかな良いところですね
登録日: 2012/3/25
投稿数: 1240
2016/7/13 22:38
 体重62埖 羨ましい!
 yamabeeryuさん、こんばんは。
 口の調子は一進一退でも、脚は快調のようですね
 腕を肩より上げるの禁止とは !街中ウォークはいいですが、本格的山道は厳しいですね 。ここは、ぐっと我慢して早期の全快を目指しましょう。
 ところで、今回の街巡りルート。もう少し足を伸ばすと東名横浜IC近くに、横浜市緑区の最高峰「高尾山(100.4m)」があります(:小生が昨年高尾〜高尾縦走した起点のピークです)。
 小なりといえ一等△点ですし、何より隊長のHG高尾山から勧進されたという飯綱権現が奉られています。今度こっち方面の街歩きされる場合は、立ち寄って見られるのもいいかも
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/14 8:28
 pigeon-yamaさん
おはようございます<m(__)m>

不愛想 、いや武相荘houseは鶴川駅の近くにあるんですか
・・・って歩いた道を振り返って復習してみたら、ナント、あと僅か100mぐらい手前で方向転換してました
現地でも武相荘の案内表示はなかったし、地図(地形図・Yahoo地図)にもその名前は載っていないし・・・
事前研究なしのぶっつけ本番(家族に乾杯!のように)でしたので、ただただ効率的に・・・

町田市のHPにはこんなのが紹介されていました
ガイドウオークコース16
http://machida-guide.or.jp/guidewalk/
フットパス
http://machida-guide.or.jp/footpath/

次の通院帰りシリーズでは、研究した成果を出さないと・・・

  隊長
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/14 8:36
 odaxさん
予期せぬ体重減少は困ったもので・・・
歯の損傷箇所が痛いは沁みるは・・・で食べにくい・食事カスが溜まりやすい・・・で難儀しております。

三角巾がなくなれば、身体のバランスは取りやすくなりますが、でも、腕が抜けちゃうんではないか・・・との恐怖心も。
だんだんと慣れて行くしかありませんね。

高尾山(100.4m)ですね・・・覚えていますよ。
さっそくググってみたら・・・なんとトップラインにあったのは・・・
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-615166.html
全国区なんですね、このレコは

小田急沿線シリーズに絡めると、中央林間駅か南林間駅か?
相模大野駅から藤沢線へ方向転換

  隊長
登録日: 2011/9/23
投稿数: 3723
2016/7/17 7:22
 栄養が骨に行っているのかも?
隊長 おはようございます

もぅ怒濤のレコ ラッシュでコメントが追いつきませんがな

僕の場合は術後までは体重↓↓ですが・・・
退院した途端に一気に↑↑で以前より増してしまいますよ

これをキープして筋力増強されたら、トレランナー になれますね
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7719
2016/7/18 0:59
 niiniさん
拙者の場合は、噛む力が不足しているので、食べたくても満足に食べられないとの事情があり、残念ながら、体重は退院後も低空飛行を続けています。
まさか60kgを割り込むことはないと思うのですが・・・。

BMI指数を計算してみたら19.77。
20を割り込んでいるのでさすがにもうちょっと増やさないと・・・

  隊長

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