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記録ID: 958741 全員に公開 ハイキング九州・沖縄

平谷⇔経ヶ岳⇔金泉寺 で ヨロヨロ トレーニング!!

日程 2016年09月10日(土) 〜 2016年09月11日(日)
メンバー mscliwy3
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

1日目
山行
5時間32分
休憩
22分
合計
5時間54分
S奥平谷キャンプ場10:0211:09岩屋越11:42狸だまり11:4312:03釜伏山12:0412:57つげ尾13:39経ヶ岳13:5514:28中山越14:2914:58笹岳15:0115:56金泉寺山小屋
2日目
山行
3時間44分
休憩
11分
合計
3時間55分
金泉寺山小屋06:4506:56西岳07:0207:33笹岳07:3507:59中山越08:0110:37奥平谷キャンプ場10:3810:40ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
なぜか 休憩時間が 滅茶苦茶なので コースタイムは参考にならないと思います。
過去天気図(気象庁) 2016年09月の天気図 [pdf]

写真

ちっちゃい花♪ 
さぁ 今日はトレーニング
2016年09月10日 10:07撮影 by iPhone 5c, Apple
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ちっちゃい花♪ 
さぁ 今日はトレーニング
久しぶりに平谷から経ヶ岳へ
2016年09月10日 10:32撮影 by iPhone 5c, Apple
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久しぶりに平谷から経ヶ岳へ
しかも よろけながら わざわざ岩屋越経由で・・
2016年09月10日 11:04撮影 by iPhone 5c, Apple
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しかも よろけながら わざわざ岩屋越経由で・・
1
ここからが うんざりする アップダウンの始まり
2016年09月10日 11:43撮影 by iPhone 5c, Apple
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ここからが うんざりする アップダウンの始まり
3
うげ〜って言いながら やっとつげ尾 写真飛ばし過ぎ(笑)
ここまで やたらとロープ張ってる場所が増えてました。
トレラン大会で整備されたんですかね?
2016年09月10日 13:01撮影 by iPhone 5c, Apple
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うげ〜って言いながら やっとつげ尾 写真飛ばし過ぎ(笑)
ここまで やたらとロープ張ってる場所が増えてました。
トレラン大会で整備されたんですかね?
ツルニンジン
2016年09月10日 13:27撮影 by iPhone 5c, Apple
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ツルニンジン
2
お食事に夢中のハナアブ
2016年09月10日 13:28撮影 by iPhone 5c, Apple
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お食事に夢中のハナアブ
1
こちらは 二人で仲良く
2016年09月10日 13:28撮影 by iPhone 5c, Apple
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こちらは 二人で仲良く
1
アサギリマダラも 沢山飛んでました
2016年09月10日 13:37撮影 by iPhone 5c, Apple
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アサギリマダラも 沢山飛んでました
3
で 疲れたよ(-_-メ)
2016年09月10日 13:47撮影 by iPhone 5c, Apple
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で 疲れたよ(-_-メ)
8
どんよりして 雲仙とかも見えんし・・
2016年09月10日 13:48撮影 by iPhone 5c, Apple
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どんよりして 雲仙とかも見えんし・・
1
ヨタヨタした足で 転ばないよう進みます
2016年09月10日 14:02撮影 by iPhone 5c, Apple
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ヨタヨタした足で 転ばないよう進みます
1
お久しぶり〜
2016年09月10日 14:28撮影 by iPhone 5c, Apple
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お久しぶり〜
5
あ〜 もう何でもない路で 躓くこと数回
2016年09月10日 14:52撮影 by iPhone 5c, Apple
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あ〜 もう何でもない路で 躓くこと数回
助けて〜
って iwy3いつになったら スマホでブレずに写真撮れるんでしょうか?
2016年09月10日 15:03撮影 by iPhone 5c, Apple
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助けて〜
って iwy3いつになったら スマホでブレずに写真撮れるんでしょうか?
6
あ〜 脚がブルブルしだした
2016年09月10日 15:04撮影 by iPhone 5c, Apple
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あ〜 脚がブルブルしだした
5
もう少しで ビールが待ってる
2016年09月10日 15:18撮影 by iPhone 5c, Apple
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もう少しで ビールが待ってる
1
笹が岳から 金泉寺への路は 沢山のお花が咲いてました
2016年09月10日 15:26撮影 by iPhone 5c, Apple
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笹が岳から 金泉寺への路は 沢山のお花が咲いてました
1
ヤマホトトギス
2016年09月10日 15:30撮影 by iPhone 5c, Apple
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ヤマホトトギス
とにかく 転ばないように慎重に
2016年09月10日 15:41撮影 by iPhone 5c, Apple
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とにかく 転ばないように慎重に
1
ツリフネソウ
マジマジと見ると 本当に釣り下がってて感動!
2016年09月10日 15:48撮影 by iPhone 5c, Apple
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ツリフネソウ
マジマジと見ると 本当に釣り下がってて感動!
1
管理人の渡辺さんには「キツリフネ」って教えてもらいましたが
本には キバナアキギリ って書いてる
俗称かな?
2016年09月10日 15:52撮影 by iPhone 5c, Apple
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管理人の渡辺さんには「キツリフネ」って教えてもらいましたが
本には キバナアキギリ って書いてる
俗称かな?
5
やったぁ ビール!!
2016年09月10日 15:57撮影 by iPhone 5c, Apple
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やったぁ ビール!!
1
テント張ってたら 管理人さんが 色んな花を教えてくださいました♪
で これ何やったけ?(笑)
2016年09月10日 16:16撮影 by iPhone 5c, Apple
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テント張ってたら 管理人さんが 色んな花を教えてくださいました♪
で これ何やったけ?(笑)
2
見事にブレた 何とかって花(笑)
2016年09月10日 16:18撮影 by iPhone 5c, Apple
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見事にブレた 何とかって花(笑)
2
??何だったかね?
2016年09月10日 16:22撮影 by iPhone 5c, Apple
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??何だったかね?
まぁ とりあえず乾杯しよう!!
2016年09月10日 16:25撮影 by iPhone 5c, Apple
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まぁ とりあえず乾杯しよう!!
3
こちらのおじさんは 遠征の予習中
2016年09月10日 17:28撮影 by iPhone 5c, Apple
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こちらのおじさんは 遠征の予習中
8
自家製なすのパスタなど食べて 
暗くなってきたので 小屋の中へ・・
2016年09月10日 18:22撮影 by iPhone 5c, Apple
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自家製なすのパスタなど食べて 
暗くなってきたので 小屋の中へ・・
4
この日は 私たちのほかに
テン泊1人 小屋泊5人 福岡 佐賀 長崎から来られてました
2016年09月10日 19:53撮影 by iPhone 5c, Apple
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この日は 私たちのほかに
テン泊1人 小屋泊5人 福岡 佐賀 長崎から来られてました
3
明かりを調整してくださったり 薪をせっせと入れてくださったり 静かに見守る 管理人の渡辺さん
2016年09月10日 20:33撮影 by iPhone 5c, Apple
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明かりを調整してくださったり 薪をせっせと入れてくださったり 静かに見守る 管理人の渡辺さん
5
おはようございます
まだ 静かな朝
2016年09月11日 06:32撮影 by iPhone 5c, Apple
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おはようございます
まだ 静かな朝
ツユクサ
2016年09月11日 06:30撮影 by iPhone 5c, Apple
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ツユクサ
さ ボチボチ帰ります
2016年09月11日 06:42撮影 by iPhone 5c, Apple
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さ ボチボチ帰ります
経ヶ岳が見えた でも 今日は登りません
2016年09月11日 07:03撮影 by iPhone 5c, Apple
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経ヶ岳が見えた でも 今日は登りません
2
あ〜 もう脚が上がりません
2016年09月11日 07:57撮影 by iPhone 5c, Apple
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あ〜 もう脚が上がりません
2
今日は 直接 平谷越を目指します
2016年09月11日 08:07撮影 by iPhone 5c, Apple
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今日は 直接 平谷越を目指します
こちらも 慎重に
2016年09月11日 08:20撮影 by iPhone 5c, Apple
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こちらも 慎重に
1
平谷越で 昨日小屋でお話しした 岩屋山マスターのSさんが 追いついて来られました
で、 地図読みを教えてもらってます。
知ってるルートでも 必ず 分岐では地図を確認するんだとか
いい加減 ちゃんと地図が読めるようにならないといけないなぁと反省
2016年09月11日 08:50撮影 by iPhone 5c, Apple
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平谷越で 昨日小屋でお話しした 岩屋山マスターのSさんが 追いついて来られました
で、 地図読みを教えてもらってます。
知ってるルートでも 必ず 分岐では地図を確認するんだとか
いい加減 ちゃんと地図が読めるようにならないといけないなぁと反省
2
岩場を慎重に通って
2016年09月11日 09:06撮影 by iPhone 5c, Apple
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岩場を慎重に通って
2
クサアジサイ
2016年09月11日 10:07撮影 by iPhone 5c, Apple
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クサアジサイ
??
2016年09月11日 10:10撮影 by iPhone 5c, Apple
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??
はぁ やっと帰ってきました
残念なくらいに 身体がヘタレてたけど ケガなく帰ってきて良かった〜
2016年09月11日 10:37撮影 by iPhone 5c, Apple
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はぁ やっと帰ってきました
残念なくらいに 身体がヘタレてたけど ケガなく帰ってきて良かった〜
3
撮影機材:

感想/記録
by mscl

四国遠征に向けて 9月に入ったらトレーニングだぁっと 張り切ってたのに
先週は台風接近で まさかの引きこもり・・
今週は ちーとばかし歩かないと ヤバいだろうと 遠回りして金泉寺へ
いやぁ 久々のテン泊ザックでロング もうヨロヨロで脚が上がらなくなるし( ;∀;)
とにかくキツカッタです。

今回はテン泊にして 早めに寝ようと言ってたのに
結局 小屋泊の方たちと わぁ〜わぁ〜飲み過ぎ・・
4時起床が5時起床に・・ 終いには 5時半起床
どうして こう目先の誘惑に弱いのか(涙

このヘタレ加減じゃ 不安要素いっぱいですが とりあえずお天気が味方してくれるのを祈るばかりです。

そういえば 小屋でご一緒したSさん。岩屋山の麓にお住まいで 週3のペースで岩屋山に登られてる 正真正銘の岩屋山マスター!!
iwy3羨望の眼差しで話してました(笑) 
次は岩屋山でお会いできることを楽しみにしてます♪
訪問者数:252人
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この記録へのコメント

登録日: 2013/8/21
投稿数: 2160
2016/9/11 19:57
 こら!
youちゃん!
女将!

あんたがた、合宿の場所の選択が間違ってるやん!(笑)
ほれ! これやら
ほれ! これやら
合宿になるもんか!

計画と似た
装備で(飲食も)
1日目踏破○○時間&標高差○○○m
2日目踏破○○時間&標高差○○○m
ってせんば!(笑)

どうせまるっきし金泉寺小屋泊まり装備やろ?(爆)
今月長崎に行く時に計画チェックに行こうか?
却下連発やろね。(爆)
あっ、だけど為にならん!うん、うん。
二人でやり遂げなさい!

もう、今月も1/3終わったよ!
いひひひ・・・
ともかく体調だけは万全にね。
頑張って!
yaus
登録日: 2012/9/24
投稿数: 2203
2016/9/11 21:16
 トレお疲れさんです
今月は天候のせいもあってトレーニングが思うように進まんですよね
タイミングがズレるとどーもですねぇ
四国遠征は良い天気に味方して貰えるよう祈っときますね

あ、写真22はキバナアキギリであってますよー
ピローンとヒゲみたいなのが出てるのが特徴です。
ツリフネソウが咲いてたからつられてキツリフネって言っちゃったんでしょう
登録日: 2013/7/21
投稿数: 1248
2016/9/11 22:27
 え〜、ソレはいわゆる…
「ヨタヨタした足で」
「何でもない路で躓く」
「脚がブルブルしだした」
「もう脚が上がりません」

そんな症状が出る方には、
皇潤をオススメします
登録日: 2014/4/19
投稿数: 896
2016/9/11 23:38
 看板に偽りあり
ヨロヨロとは、いいつつも
何気にタフなコースだと思うのですが、2日間の裝備を携行してとなると
これは言いがかりですか(笑)
岩屋越からの直線一気ロープ場や釜伏山、つげ尾の登りなどなど。

暑さを避けたいんで平谷起点になったと思いますが、けっこうタフなコースだとお見受けするのですのですが、感想はいかに。
コンスタントに、金比羅山に週一で登っている「自称・金比羅山マスター」からすると、岩屋山だけでなく、金比羅山にも登っていただいて、PRしていただけると助かります。
登録日: 2012/12/24
投稿数: 2034
2016/9/12 10:37
 いよいよですね
先週末は台風接近だったし、この土日はトレーニング出来てよかったですね
秋の花も色々咲き始めましたねー

心配なのは今週のお天気が何やらすっきりしない様で・・
真剣な眼差しのいわやさんの予習が無駄にならないよう、お天気が好転する事を願ってます
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 1962
2016/9/12 12:42
 お疲れさぁん
先週のリベンジやね〜
イワヤかんのうなだれ写真やら、久しぶり登場のミスチルさん写真のブレ具合が笑えた(-_^)
遠征は無理せんように酒を少し減らして行ったがいいっちゃない(笑)
登録日: 2012/7/19
投稿数: 4108
2016/9/12 13:37
 お疲れ様です
こちらも遠征トレーニング頑張っとんしゃ〜
ますます自分がぐーたらし過ぎててこれでいいのか不安な私です
遠征トレーニングはばっちりですね
ってか今週末遠征予定ですか??
そうならば実は私もそうですが、お天気が心配ですよね
なんでずーっと雨なんだろう
これから良くなるのを祈ります

いわやさんってスマホで上手く写真が撮れないんですねー
管理人さんから色々お花を教えてもらってるのに、覚えてなさすぎー
今回もたくさんクスリとさせて頂きました
登録日: 2013/11/19
投稿数: 1477
2016/9/12 19:25
 いよいよですね〜
小屋に行ったらやっぱり宴会になってしまいますよね。
いや、そういうご褒美がないと頑張れなくなってます…
地図読み出来るようになりたい。
天気図もわかるようになりたいです。

お天気はどうかな?
晴れて欲しいな〜!
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:15
 Re: こら!
ヤス村長
何か 久しぶりに重いの背負って歩いたら ヨロヨロで大変でした
もう 担ぐ酒も減らして頑張ります
で、毎日 睡眠時間だけは削らず 体調整えます
お互い 晴れると良いですね〜
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:19
 Re: トレお疲れさんです
cafe_mochaさん
そうなんですよ〜 先週の台風が誤算だったぁ
本当は 日頃から運動してればいいんだけど ついつい週末頼りになってしまって
祈っててください ありがとうございます
お花の名前 本のであってたんですね
ちょっと  でもって思ったけど ブレずに撮るの大変だし
名前わからんし ハードル高いですね
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:21
 Re: え〜、ソレはいわゆる…
ワカタケヤさん
えっ 皇潤必要ですかね(笑)
年には勝てんですね
今日も筋肉痛で ヨタヨタ・・ 
筋肉痛には何が良かですかね
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:26
 Re: 看板に偽りあり
iwayataraoさん
それがですね 岩屋越からの直線一気ロープ場の所 何やら新しいテープで 左に誘導されてて 行ってみると まぁ歩き易いこと!
これも トレラン大会でルート作ったんじゃないかと思ってますが

本当は 郡岳⇔金泉寺縦走をしたかったんですが 往復は無理だし 車2台は面倒だし
で アップダウンの過酷なこのルートになりましたが もうギリギリ限界でした

さりげなく 金比羅山に週一で行ってるんですね
金比羅山 駐車場が困るんで なかなか行けません
どっか 無料で停めれるとこありますかね
ってか やっぱ 「こんぴらたらお」さんに改名するのが一番ですよ(笑)
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:28
 Re: いよいよですね
石けりさん
夏には見かけなかった花が たくさん咲いててびっくりしました
すっかり秋の気配ですね〜
そう あとはお天気次第
是非 祈っててくださいね
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:30
 Re: お疲れさぁん
solさん
何とか トレーニングできたけど ヘタレ具合がハンパなかった
毎度のブレ写真 どうにかならんかね
そう もう酒も減らして頑張ってくるよ〜
最終日 飲み放題やし(笑) 
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:33
 Re: お疲れ様です
ゆかりんこちゃん
お天気気になるね〜 ゆかりんこちゃんは何処行くとやろ
は もっと色々咲いてて 色々教えてもらったけど
ブレてるし 名前覚えてないし だいぶ却下した(笑)
の写真は 皆さんの見てるほうがいいね
お互い  に恵まれるよう 祈ってましょう
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/12 20:36
 Re: いよいよですね〜
くるりんさん
そう せっかくテン泊にしたけど 結局 小屋の中で宴会(笑)
私は 持参したお酒が終わったら ずっとお茶を飲んでたのに
あっち こっちから 色んなお酒が出てくるもんだから ウキウキが止まらないiwy3は 相変わらずの二日酔い  
地図や天気図読めると良いですよね〜 そろそろ知識も身につけなきゃと思う今日この頃です
あっ くるりんさん達の遠征もお天気に恵まれるよう お祈りしてますね
登録日: 2013/7/21
投稿数: 1248
2016/9/12 22:46
 Re[2]: え〜、ソレはいわゆる…
>筋肉痛には何が良かですかね

僕はロング山行時には、事前に消炎シップを張ります 途中で痛みが酷い時は飲み薬も服用します。一番効くのは処方薬のロキソニンです(処方せずに手に入れますが )。たまに足が痙攣する事もあるので、その時は「芍薬甘草湯」を服用します。山行が終了したら疲労回復と筋肉ケアにアミノ酸系のサプリも飲みます。皇潤は飲んでいません う〜ん、ロシア並みのドーピング状態ですね
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/13 7:12
 ワカタケヤさん!!
え〜 やっぱ ちゃんとドーピングでメンテナンスせんばとですね
わが家の疲労回復は 「寝る」だったんで
縦走時の昼は 行動食だけにして アミノ酸とか入ったゼリーを食べるようにしてますが
山行終了時も ちゃんとアミノ酸補給しとけば 疲労回復早そうですね
以前 どなたかのレコで漢方薬のこと見ましたが 芍薬甘草湯は痙攣に良いんですね
葛根湯も何かに良かったんですっけ?
ドーピングの効果 検証してきます
登録日: 2013/9/4
投稿数: 1735
2016/9/15 0:55
 お疲れ様でした♪
いよいよ今週末、ながぁーい9連休の遠征ですね
チョット台風が気になるところですがcoldsweats01
とにかく、ケガ無く無事に計画が遂行出来るといいですねscissors

さてさて、チアキさんの豆情報sign01sign01
まず、私がお勧めする疲労回復サプリは『MUSASHIのNI(ニー)』
http://www.musashijapan.com/merchandise/ni.html
原産国はオーストラリアで輸入品やったかな?
値段は高いですが効き目抜群。
最近は、スティックタイプもあるので便利になりましたけど。
サプリって毎日飲まないといけないイメージがあるけど
これは、本当に疲れた時だけ飲むといいので長い目で見るとコスパはいいかな?
これ以外にも他にも目的に合った物がありますよ。

もう1つは、『メダリスト』
http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html
ムサシより全然安いです。
疲れていると酸っぱいって言うけど、いつ飲んでも私はスッパイです(笑)

筋肉痛をとるには、同じ事をもう1回すると治るって
以前、鍼灸院の先生から言われました
登録日: 2011/12/13
投稿数: 2363
2016/9/16 4:22
 Re: お疲れ様でした♪
ちあきさん
おはようございます
昨日 くたびれ果てて21時に寝たら 早起きしました(笑)
台風 困る〜 もう天気予報みては 頭抱えてます
あっ 豆知識ありがとうございます
皆さん ちゃんと身体のメンテナンスされてるんですね〜
わが家の疲労回復は  飲んで寝る しかなかった(笑)
テン泊の時も ヘパリーゼだけはいつも持参してたけど これからは 疲労回復サプリも持参したいと思います

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